• بهترین مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • بهترین چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » 20 مدل بهترین بوسوبال ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

20 مدل بهترین بوسوبال ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لوازم ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام

راهنمای مطالعه

  • بوسوبال چیست؟
  • چه کارهایی می‌توان با بوسوبال انجام داد؟ فواید بوسوبال
  • ملاحظاتی که قبل از خرید بوسوبال باید در نظر بگیرید
  • بهترین بوسوبال های ورزشی
  • نتیجه

به یک وسیله‌ ورزشی خانگی چندکاره نیاز دارید؟ این مشکلی است که بسیاری از مردم با آن مواجه هستند چون برقراری تعادل بین انجام انواع حرکات ورزشی در عمل خیلی سخت تر از حرف است.

خب، توپ بوسو یا بوسوبال می‌تواند راه‌حل مشکل شما باشد. بوسو بال وسیله‌ ورزشی عالی و چند منظوره‌ای است که به شما در انجام تمرینات کاردیو، قدرتی و مقاومتی کمک می‌کند. این وسیله برای تمرینات ایروبیک و غیر ایروبیک قابل استفاده است و به شما در بهبود تعادل، توانایی حرکتی و انعطاف پذیری کمک می‌کند.

مسئله پیدا کردن بهترین بوسوبال است و ما در این مطلب می‌خواهیم دقیقاً همین کار را انجام دهیم.

بوسوبال چیست؟

بوسوبال عموماً برای کاربردش در تمرینات تعادل شناخته می‌شود. بوسوبال از یک لاستیک بادی نیم کره‌ای از جنس لاتکس یا پی وی سی و ضلعی تخت که به صفحه‌‌ای پلاستیکی متصل است، تشکیل شده. بخش نیم کره‌ای بسیار نرم است و طراحی شده تا بستری متزلزل و ناپایدار برای تمرینات زمینی فراهم کند. بوسوبال می‌تواند برای اجرای حرکات تعادلی و قدرتی، افزایش انعطاف پذیری، و گاهاً برای اجرای تمرینات استقامتی استفاده شود.

20 مدل بهترین نیم تنه و سوتین ورزشی سفت [قیمت روز و خرید اینترنتی]

چه کارهایی می‌توان با بوسوبال انجام داد؟ فواید بوسوبال

بوسوبال وسیله‌ ورزشی چند منظوره‌ای است که مزایای بسیاری دارد. همان‌طور که قبلاً گفته شد، انواع حرکات ورزشی زمینی مانند لانگز، دراز نشست، شنا سوئدی، پلانک، برپی، و اکثر حرکات ورزشی دیگر را می‌توان روی بوسوبال انجام داد. حتی می‌توان از این وسیله برای شدیدتر کردن تمرینات یوگا و پیلاتس استفاده کرد.

این سطح ناپایدار به دلیل متزلزل بودن، بدن را مجبور می‌کند خود را با تغییر حالت ها تطبیق دهد، در نتیجه تعادل‌تان را بهبود می‌بخشد. در عین حال، سطح ناپایدار بوسوبال، انجام حرکات را سخت‌تر از حالت معمول می‌کند. در این حالت عضلات‌تان بیشتر از تمرین روی زمین معمولی فعالیت می‌کنند و در نتیجه قوی‌تر می‌شوند. علاوه بر این‌ها، سطح مرتفع این وسیله تمرینات را سخت‌تر کرده و دامنه‌ حرکتی و انعطاف پذیری شما را افزایش می‌دهد. این ویژگی فوق‌العاده‌ای است. ویژگی‌ای که توسط بسیاری از متخصصان توانبخشی به خاطر قابلیت در کمک به بهبود افراد آسیب دیده، و جلوگیری از مصدومیت ستایش می‌شود.

ملاحظاتی که قبل از خرید بوسوبال باید در نظر بگیرید

با اینکه بوسوبال فقط از پلاستیک ساخته شده، اما کیفیت و نوع تولیدش مهم است. به علاوه عموماً وسیله ارزان قیمتی نیست. پس نکاتی که قبل از خرید باید در نظر بگیرید در اینجا برایتان آورده شده اند.

محدودیت وزنی

بوسوبال قطعه‌ای لاستیکِ بادی است، و بادی بودن به این معنی است که بادش می‌تواند خالی شده، یا حتی بدتر از آن، می‌تواند بترکد. محدودیت بوسوبال‌های مختلف با هم فرق می‌کنند. باید هرطور شده به محدودیت وزنی وسیله توجه کنید، در غیر این‌صورت، باید هنگامی که توپ زیر پایتان می‌ترکد، خطر زمین خوردن را به جان بخرید. همیشه قبل از خرید جزئیاتِ محدودیت وزنی وسیله را بخوانید.

 بافت

بافت سطح بوسوبال باید به گونه‌ای باشد که بتوانید بگیریدش، رویش بایستید، و وقتی دست ها، پاها و دیگر اعضای بدن عرق کرده و لیز هستند، از رویش سر نخورید. دائماً لیز خوردن هنگام ورزش تجربه‌ خوبی نخواهد بود و حتی می‌تواند سبب مصدومیت شما شود.

کاربرد و هدف معین

موضوع دیگری که باید به آن توجه کنید کاربرد اصلی بوسوبال مورد نظر است. برخی بوسوبال‌ها نرم‌تر و ناپایدارتر هستند که برای تمرینات تعادلی و حرکتی استفاده می‌شوند. بوسوبال‌های سفت‌تر و پایدارتر مانند بوسوبال فنری نیز، برای توان‌بخشی و تمرینات قدرتی مناسب هستند.

در آخر، همراه برخی بوسوبال‌ها کش مقاومتی‌ای (کش‌ بدنسازی) نیز وجود دارد. این بوسوبال‌ها برای تمرینات استقامتی طراحی شده‌اند. به یاد داشته باشید که همه‌ بوسوبال‌ها می‌توانند تمام این کارها را به طور همزمان انجام دهند، ولی بهتر است قبل از خرید، جزئیات کاربرد بوسوبال موردنظر را مطالعه کرده، تا مطمئن شوید با اهداف شما تطابق دارد.

بهترین بوسوبال های ورزشی

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - 20 مدل بهترین بوسوبال ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

نتیجه

بوسوبال وسیله‌ ورزشی فوق‌ العاده‌ای است، و قطعاً تنها یکی از آن وسایلی که نوجوان‌ها در شن فرو کرده و رویش غلت می‌زنند نیست(وسیله‌ مفید و پرکاربردی است). این وسیله برای هر نوع حرکت ورزشی که فکرش را بکنید قابل استفاده است و تمام عضلات بدنتان را تمرین می‌دهد. بوسوبال مناسب شما به ترجیحات و اهداف خودتان بستگی دارد. فقط به یاد داشته باشید تا ملاحظاتی که گفته شد را در نظر بگیرید. پیشنهاد می‌شود حتماً برخی از گزینه‌های بالا را بررسی کنید.

در صورت وجود هرگونه سوال یا نظر راجع به روش استفاده از بوسوبال، به ما پیام دهید تا در اسرع وقت به نگرانی شما رسیدگی کنیم.

12 مدل بهترین وسایل بدنسازی برای تمرین در خانه
5/5 - (2 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • اسکوات تک پا: نحوه اجرای صحیح و تسلط بر حرکت اسکات پیستول
  • برنامه تمرینی بدنسازی 4 هفته ای برای افزایش سریع حجم عضلات
  • معرفی 10 مارک برتر توپ فوتبال
  • 10 تا از بهترین استخر های [ شگفت انگیز ] در جهان
  • 20 مدل بهترین تخته استپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 10 نفر از زیباترین ورزشکاران زن جهان در 2022
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

اجرای صحیح حرکت پلانک

اجرای صحیح حرکت پلانک [فواید و عضلات درگیر]

بهترین توپ پینگ پنگ

20 مدل بهترین توپ پینگ پنگ اصل و حرفه ای + قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین کاپشن اسکی زنانه و دخترانه

بهترین مدل های کاپشن اسکی زنانه و دخترانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

حراج و خرید اینترنتی لوازم ورزشی با تخفیف [فروردین 1402]

بهترین مدل های میله هالتر

20 مدل بهترین میله های هالتر [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

جدیدترین ها

18 مدل بهترین پایه و بست قمقمه دوچرخه با قیمت روز و خرید اینترنتی

قبل و بعد از ورزش برای کاهش وزن و لاغری چه بخوریم؟

کفش کتونی دویدن اسیکس ژل کایانو

کفش کتونی دویدن اسیکس ژل کایانو [+10 مدل ASICS Gel Kayano]

چگونه موقع دویدن خسته نشویم و بیشتر بدویم؟

20 مدل بهترین انواع سبد دوچرخه [جلو و عقب] با قیمت روز و خرید اینترنتی

پرسش و پاسخ ورزشی

  • آرمان عقیلی
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    حرکات کششی به تنهایی قد یک شخص را به طور دائم ا...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • kasra
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    با انجام تمرینات کششی چند سانتیمتر میشه قد رو ب...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    5 مدل از انواع بازی بوکس برای گوشی اندروید

    Real Boxing: "بوکس واقعی" یک بازی بوکس محبوب...

    • 4 هفته قبل درخواست شده
  • بوکسور حرفه ای
    چرا بوکس ایران ضعیف است؟

    ذکر این نکته ضروری است که بوکس در ایران موفقیت ...

    • 4 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    ۳۰ تا دراز نشست چند کالری میسوزاند؟

    تعداد کالری سوزانده شده در طول 30 حرکت دراز و ن...

    • 4 هفته قبل پاسخ داده شد
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

20 مدل بهترین مارک های دوچرخه 2023 حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل ابزار و وسیله تقویت کننده مچ دست با قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین اسپیکر های بلوتوثی قابل حمل [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین کراتین های بدنسازی

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

داغ‌ترین‌های امروز

10 نفر از زیباترین ورزشکاران زن جهان در 2022

برای رفتن به استخر و شنا چه وسایلی لازم است؟

فواید ورزش بوکس چیست؟ 10 مزیت [شگفت انگیز] بوکس

آموزش 180 درجه پا باز با روش آسان [چگونه ۱۸۰ درجه باز کنیم]

17 حرکت ورزشی از بهترین تمرینات هوازی (ایروبیک) در خانه

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz