• ترامپولین خانگی
  • مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • حلقه ورزشی
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپورت » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

6b5031ef0aeef80add5839134f85d0fc - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لوازم ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام
  • راهنمای خرید بهترین کش برای بدنسازی
  • بهترین مدل های کش بدنسازی
  • خلاصه

کش ‌های ورزشی بدنسازی راهکاری عالی برای آوردن سالن بدنسازی به خانه و لذت بردن از یک تمرین خانگی‌ به شمار می‌آیند که این تمرین به نوبه خود منجر به افزایش قدرت، ساختن عضله و تنظیم بدن خواهد شد. این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا مناسب‌ترین کش ورزشی بدنسازی را صرفنظر از نوع تمرینی که انجام می‌دهید انتخاب کنید، چه روی تقویت دستان خود کار می‌کنید و چه شیفته حرکات اسکوات یا شنا هستید.

ما فروشگاه‌ های اینترنی را زیر و رو کردیم تا بهترین مدلهای کش بدنسازی لاستیکی، دسته‌دار و پارچه‌ای برندهای مطرح و غیر مطرح را شناسایی کنیم. با این وسیله تمرینی قابل حمل و مقرون‌به‌صرفه هیچ چیزی نمی‌تواند جلودار ورزش کردن شما شود.

راهنمای خرید بهترین کش برای بدنسازی

در این بخش از مقاله به شما کمک خواهیم کرد تا یک سری کش‌های بدنسازی کاربردی را به صورت آنلاین بیابید. خرید اینترنتی مانند میدان مین است و مین‌های آن محصولات بی‌کیفیت و اطلاعات نادرست ارائه شده هستند به همین دلیل هنگام خرید آنلاین دچار استرس خواهید شد. امیدواریم که راهنمای خرید ما باعث آسان‌تر شدن تصمیم‌گیری برای‌تان شود.

انواع کش های بدنسازی

انواع مختلف کش های ورزشی بدنسازی مناسب تمرینات متفاوتی هستند

کدام کش بدنسازی بهتر است؟ سه نوع عمده کش‌های بدنسازی به صورت آنلاین فروخته می‌شوند که عبارتند از: کش‌های حلقه‌ای لاستیکی ارتجاعی با طول‌های متفاوت، نوارهای پارچه‌ای آزاد فاقد دستگیره و لوله‌های لاستیکی یا لاتکس دسته‌دار در هر دو طرف. ما به کاربردهای مختلف و مزایای هر یک از این گزینه‌ها اشاره خواهیم کرد.

کش بدنسازی حلقه‌ای مقاومت یکنواخت در سراسر بدن ایجاد می‌کند

894eef3c86165f185f27e8702c49024d - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

شما قادر به استفاده از کش بدنسازی حلقه‌ای برای تقویت تمام اندام‌ها هستید. این نوع کش دور دو اندام مثلا دست‌ها و یک پا قلاب می‌شود و به شما امکان دشوار کردن هر حرکتی را می‌دهد.

trampoline ads - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

بهترین ویژگی کش های حلقه‌ای این است که کم و بیش توزیع یکنواخت مقاوت در سراسر بدن را تضمین می‌کنند. همچنین خطر در رفتن کش از یک طرف وجود ندارد یعنی اینکه اندکی ایمن‌تر نسبت به سایر کش‌های بدنسازی هستند.

کش‌های ورزشی لوله‌ای دست‌دار کنترل و چسبندگی بهتری دارند

نوع پرطرفدار دیگر کش بدنسازی یک لوله لاستیکی باریک توخالی است که در هر دو انتها دسته دارد که این دسته‌ها پارچه‌ای یا فومی هستند. دسته‌ها بسیار مفیدند چون این امکان را به شما می‌دهند که به صورت ایمن کش را در دست بگیرید و حین تمرین حس کنترل و تسلط خوبی روی آن داشته باشید.

هنگام استفاده از این نوع کش بدنسازی همواره دستان شما درگیر هستند پس نمی‌توانید بدون کمک گرفتن از دست‌ها از این کش‌ها برای تقویت پاها و یا باسن خود استفاده کنید. همچنین خطر در رفتن یکی از دسته‌ها حین انجام تمرینات پرفشار وجود دارد اما احتمال وقوع آن در صورت استفاده از کش‌های مرغوب پایین است.

کش بدنسازی تک سایز (طول واحد) برای یوگا یا درمان پس از مصدومیت ایده‌آل است

d812dd9c1fed09a14f9580449cde1b9f - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

این نوع کش‌ها در میان ورزشکاران یوگا و پیلاتس پرطرفدار هستند. طول این کش‌های لاستیکی ارتجاعی واحد است و فاقد دستگیره هستند اما با این کش هم می‌توانید فشار تمرین را اضافه کنید

مزیت اصلی این نوع کش‌ها این است که ورزشکار می‌تواند پس از مصدومیت، قدرت خود را بازیابی کند. همچنین گزینه خوبی برای سالمندان یا افرادی است که تحرک کمتری دارند چون با این کش‌ها می‌توان مقاوت را با احتیاط تعدیل کرد.

قصد تقویت کدام اندام را دارید؟ طول کش را متناسب با آن اندام انتخاب کنید

به حرکات تمرین خود و اندامی که قصد تقویت آنها را دارید فکر کنید. کش‌های مورد نیاز برای تمرینات صبحگاهی ویژه تقویت عضلات باسن با کش‌های ویژه تقویت دوسر بازو متفاوت هستند.

کش‌های دراز و باریک همگی مناسبت حرکات ایستاده برای تقویت دست‌ها، پاها و کمر هستند

e5347c791f49bdc9c70ebbd76537c510 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

اگر حرکات منظم شما شامل حرکات ایستاده مانند بارفیکس، لانج، اسکوات و از این دست است آنگاه یک کش حلقه‌ای باریک و دراز یا یک سری از کش‌های لوله‌ای دسته‌دار برای‌تان مناسب خواهد بود. می‌توانید کش بدنسازی را زیر پای خود قرار بدهید و به تقویت قسمت بالای دست بپردازید یا مقاوت به حرکت پرس‌آپ اضافه کنید.

10 مدل بهترین شلوار و لگ یوگا زنانه (نقد و بررسی) در سال 2022

کش‌های حلقه‌ای کوچک برای تقویت پاها و باسن عالی هستند

190909 exercise band workout ac 1059p 6cd52d6688e5ac1b624d5bd42ab75c6a.fit 760w - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

آیا قصد تقویت عضلات باسن خود را دارید؟ برا اینکه عضلات لگن تقویت شوند و از باسن گرد برخوردار شوید یک کش بدنسازی حلقه‌ای کوتاه برای انجام حرکت ضربه به عقب، حرکت ضربه پا به عقب در حالت درازکش و حرکت چرخش ران کافی است. هنگام ارائه 20 مدل بهترین کش ها برای بدنسازی، کش‌هایی را که برای تقویت باسن هم طراحی شده‌اند مشخص کرده‌ایم.

کشی را انتخاب کنید که میزان مقاومت آن متناسب با توان‌تان باشد

gettyimages 1004190788 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

از چه میزان آمادگی جسمانی برخوردار هستید؟ پاسخ این پرسش فاکتوری کلیدی در تعیین نوع کش ورزشی بدنسازی است که باید بخرید. اگر در ابتدای مسیر بدنسازی هستید مقاومت «سبک» معادل حدود 7 کیلوگرم نقطه آغاز خوبی خواهد بود. مقاومت «خیلی سبک» (در حدود 4.5 کیلو) نیز گزینه خوبی است اگر بخواهید بدنسازی و ساخت عضله را بسیار نرم آغاز کنید.

اگر آمادگی جسمانی بالا یا قصد استفاده از کش ورزشی بدنسازی برای انجام تمرینان قدرتی سبک‌تر مانند یوگا را دارید، کشی با مقاومت متوسط یا سنگین (معادل 9 تا 14 کیلو) چالش بزرگتری برای شما ایجاد خواهد کرد
توصیه می‌کنیم که یک سری کش با دامنه وسیعی از مقاومت‌های مختلف انتخاب کنید که در حالت آرمانی باید محدوده مقاومتی 4.5 تا 18 کیلو را در بر بگیرد، البته اگر آرزوهای بزرگ در زمینه پرورش عضلات در سر می‌پرورانید و در عین حال قصد دارید که به بدن خود صدمه نزنید.

بهترین شیکر بدنسازی: لیست قیمت 25 مدل شیکر پروتئین [ حرفه ای ]

مزایای مواد اولیه مختلف کش‌ها، هزینه، دوام و تاثیر آنها روی پوست را لحاظ کنید

قبل از خرید بهترین کش برای تمرین بدنسازی، مواد اصلی تشکیل دهنده آنرا بررسی کنید. هر یک از این مواد مزایایی در زمینه قیمت، تراکم، دوام و ملایمت با پوست دارند. ما به نکات مثبت و منفی هر یک از این مواد می‌پردازیم.

کش‌های لاتکس مقرون‌به‌صرفه هستند اما احتمال پیچ خوردن آنها و تحریک پوست وجود دارد

بزرگترین مزیت کش بدنسازی لاتکس، قیمت مناسب و همچنین خاصیت کشسانی بسیار زیاد آن است. نقطه ضعف آنها اما احتمال پاره شدن و فرسایش به دلیل استفاده از لاتکس بسیار نازک است به ویژه کش‌های حلقه‌ای و تک سایز (با طول واحد).

طبیعت براق و لغزنده کش‌های لاتکس باعث می‌شود که احتمال پیچ خوردن آنها حین تمرین وجود داشته باشد که در روند تمرین اختلال ایجاد می‌کند چون مجبور هستید در کوران تمرین به باز کردن پیچ‌های کش بپردازید.

کش‌هایی که از پارچه‌های روکش‌دار تهیه می‌شوند دوام بیشتری دارند و با پوست بدن مهربان‌ترند

f67354aba0a56484cc7a6a4fc9be7e1e - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

توصیه می‌کنیم که هنگام خرید کش بدنسازی به ویژه کش‌های حلقهای و تک سایز، کش‌هایی بخرید که پوشش پارچه‌ای نرم داشته باشند مانند نایلون، پنبه یا پلی‌استر با خاصیت کشسانی بیشتر.

برای مقابله با لغزش، کش‌های دسته‌دار انتخاب کنید

f78d01be70e1c6078f7c488d6ecf01b9 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

اگر از کش ورزشی بدنسازی دسته‌دار استفاده می‌کنید نوع ضدآب یا فومی مقاوم در برابر آب را خریداری کنید چون دستان شما راحت‌تر کش را کنترل خواهند کرد و باعث می‌شود که تمام تمرکزتان روی تقویت عضله موردنظر باشد و در مجموع تمرین موثرتری را تجربه کنید. برخی از کش‌های موجود در فهرست ما دارای دسته‌های ارگونومیک هستند تا راحت‌تر بتوانید از آنها استفاده کنید.

در صورت استفاده از کش‌های حلقه‌ای برای تقویت عضلات پاها و باسن، استفاده از کش‌های ضخیم را توصیه می‌کنیم. این کش‌های عریض دارای دسته‌های سیلیکونی هستند که از داخل به کش دوخته شده‌اند. به دلیل وجود همین دسته‌ها، کش به راحتی ار روی بدن سُر نخواهد خورد و اینگونه تمرین شما هموارتر خواهد شد.

بهترین مدل های کش بدنسازی

در اینجا 20 مدل بهترین کش ها برای بدنسازی را از فروشگاه‌ های اینترنتی جمع آوری کرده‌ایم. در فهرست برگزیده ما می‌توانید کش‌هایی برای تقویت تمام عضلات بدن پیدا کنید. همچنین به نقاط ضعف و قدرت آنها پرداخته‌ایم و مشخصات و ویژگی‌های آنها نیز در یک جدول آمده است. نگاهی به این جدول بیندازید و ببینید که کدام کش ها متناسب با نیازهای تمرینی شما هستند.

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

خلاصه

اگر حوصله کردید و تا آخر این مقاله را خواندید حتماً دارای اراده لازم برای به پایان رساندن تمرین هم هستید. به لطف کش های بدنسازی جدید قادر خواهید بود که خیلی راحت فشار بیشتری به بدن خود وارد کنید و شاهد رشد عضلات و دستیابی به اهداف قدرتی خود باشید.

11 برنامه ورزشی تمرین با کش بدنسازی در خانه [انواع تمرین با کش ورزشی]
5/5 - (2 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • عینک شنا چی بخرم؟ 10 مدل عینک شنا حرفه ای
  • 25 مدل بهترین ترامپولین خانگی [ با قیمت مناسب ] + خرید اینترنتی
  • 10 مدل بهترین شلوار و لگ یوگا زنانه (نقد و بررسی) در سال 2022
  • 25 مارک بهترین نیم تنه و سوتین ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • پیاده روی: چقدر سریع راه برویم؟
  • حرکت پله ورزشی چیست؟ چگونگی انجام درست, تکنیک ها و مزایا استپ آپ
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

women runner inTreadmill e1652948002860 120x86 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

نحوه صحیح استفاده از تردمیل [5 نکته کلیدی]

Running in the Heat - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

آماده شدن برای دویدن در هوای گرم و مرطوب [5 راه فوق العاده]

Balance Board Exercise - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

15 مدل بهترین تمرینات تخته تعادل که باید انجام دهید

دریبل با توپ - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین توپ های فوتبال (مخصوص) چمن با قیمت روز و خرید اینترنتی

36488 posts.article md - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین هندزفری بلوتوث ورزشی 2022 [قیمت روز و خرید اینترنتی]

جدیدترین ها

best futsal shoes 350x250 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین کفش های فوتسال + قیمت روز و خرید اینترنتی

Hula Hooping Sliming 120x86 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

Best Backpacking Knives 120x86 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین چاقو سفری خوش دست [قیمت روز و خرید اینترنتی]

iran valyball 120x86 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

همه چیز درباره ی ورز‌ش والیبال

Morning Exercise Weight Loss 120x86 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

آیا ورزش صبحگاهی باعث لاغری و کاهش وزن میشود؟

پرسش و پاسخ ورزشی

  • آرمان عقیلی
    دروازه بان فوتبال چند ثانیه میتواند توپ را نگه دارد؟

    5 مورد خطا وجود دارد که اگر دروازه بان فوتبال د...

    • 23 ساعت قبل پاسخ داده شد
  • مازیار
    دروازه بان فوتبال چند ثانیه میتواند توپ را نگه دارد؟

    • 3 روز قبل درخواست شده
  • دکتر ساسان
    چرا بعد از بدنسازی بدن درد میگیریم؟

    معمولا این مورد درد عضلانی تاخیری یا DOMS نامید...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • arezoo
    چرا بعد از بدنسازی بدن درد میگیریم؟

    چه راهکار های برای رفع بدن درد بعد از بدنسازی و...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • حمید
    چرا سیکس پک در نمیاد کلا چهار تیکه؟

    سلام ببخشید میدونم ک ب ژنتبکو وزنو اینا بستگی د...

    • 4 هفته قبل پاسخ داده شد
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

ezgif 2 cbe4922ceb01 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

لیست قیمت 25 مدل بهترین دوچرخه های 2022 بازار

115166841 e1638286170562 120x86 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

35 مدل بهترین کفش های مخصوص دویدن مردانه و زنانه در سال 2022 با قیمت خرید

Best Creatines - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

بهترین کراتین های بدنسازی (نقد و بررسی) در 2022

bike locks new - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین قفل های دوچرخه سبک [ضد سرقت] در 2022 + خرید اینترنتی

at home gym 1200x600 1 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

وسایل ورزشی خانگی: 20 مدل بهترین لوازم تناسب اندام در خانه با خرید اینترنتی

داغ‌ترین‌های امروز

best Swimming Gear 120x86 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

برای رفتن به استخر و شنا چه وسایلی لازم است؟

چگونه یک برپی درست انجام دهیم - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

برپی چیست؟ چطور یک حرکت برپی درست انجام دهیم

Perform squats - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

اسکات چیست؟ راهنمای قدم به قدم اجرای صحیح حرکت اسکوات

Best Soccer Ball Brands - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

معرفی 10 مارک برتر توپ فوتبال

Step Up - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

حرکت پله ورزشی چیست؟ چگونگی انجام درست, تکنیک ها و مزایا استپ آپ

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپورت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپورت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz