• ترامپولین خانگی
  • مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • حلقه ورزشی
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

6b5031ef0aeef80add5839134f85d0fc - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لوازم ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام

راهنمای مطالعه

  • راهنمای خرید بهترین کش برای بدنسازی
  • بهترین مدل های کش بدنسازی
  • خلاصه

کش ‌های ورزشی بدنسازی راهکاری عالی برای آوردن سالن بدنسازی به خانه و لذت بردن از یک تمرین خانگی‌ به شمار می‌آیند که این تمرین به نوبه خود منجر به افزایش قدرت، ساختن عضله و تنظیم بدن خواهد شد. این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا مناسب‌ترین کش ورزشی بدنسازی را صرفنظر از نوع تمرینی که انجام می‌دهید انتخاب کنید، چه روی تقویت دستان خود کار می‌کنید و چه شیفته حرکات اسکوات یا شنا هستید.

ما فروشگاه‌ های اینترنی را زیر و رو کردیم تا بهترین مدلهای کش بدنسازی لاستیکی، دسته‌دار و پارچه‌ای برندهای مطرح و غیر مطرح را شناسایی کنیم. با این وسیله تمرینی قابل حمل و مقرون‌به‌صرفه هیچ چیزی نمی‌تواند جلودار ورزش کردن شما شود.

راهنمای خرید بهترین کش برای بدنسازی

در این بخش از مقاله به شما کمک خواهیم کرد تا یک سری کش‌های بدنسازی کاربردی را به صورت آنلاین بیابید. خرید اینترنتی مانند میدان مین است و مین‌های آن محصولات بی‌کیفیت و اطلاعات نادرست ارائه شده هستند به همین دلیل هنگام خرید آنلاین دچار استرس خواهید شد. امیدواریم که راهنمای خرید ما باعث آسان‌تر شدن تصمیم‌گیری برای‌تان شود.

انواع کش های بدنسازی

انواع مختلف کش های ورزشی بدنسازی مناسب تمرینات متفاوتی هستند

کدام کش بدنسازی بهتر است؟ سه نوع عمده کش‌های بدنسازی به صورت آنلاین فروخته می‌شوند که عبارتند از: کش‌های حلقه‌ای لاستیکی ارتجاعی با طول‌های متفاوت، نوارهای پارچه‌ای آزاد فاقد دستگیره و لوله‌های لاستیکی یا لاتکس دسته‌دار در هر دو طرف. ما به کاربردهای مختلف و مزایای هر یک از این گزینه‌ها اشاره خواهیم کرد.

کش بدنسازی حلقه‌ای مقاومت یکنواخت در سراسر بدن ایجاد می‌کند

894eef3c86165f185f27e8702c49024d - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

شما قادر به استفاده از کش بدنسازی حلقه‌ای برای تقویت تمام اندام‌ها هستید. این نوع کش دور دو اندام مثلا دست‌ها و یک پا قلاب می‌شود و به شما امکان دشوار کردن هر حرکتی را می‌دهد.

بهترین ویژگی کش های حلقه‌ای این است که کم و بیش توزیع یکنواخت مقاوت در سراسر بدن را تضمین می‌کنند. همچنین خطر در رفتن کش از یک طرف وجود ندارد یعنی اینکه اندکی ایمن‌تر نسبت به سایر کش‌های بدنسازی هستند.

کش‌های ورزشی لوله‌ای دست‌دار کنترل و چسبندگی بهتری دارند

نوع پرطرفدار دیگر کش بدنسازی یک لوله لاستیکی باریک توخالی است که در هر دو انتها دسته دارد که این دسته‌ها پارچه‌ای یا فومی هستند. دسته‌ها بسیار مفیدند چون این امکان را به شما می‌دهند که به صورت ایمن کش را در دست بگیرید و حین تمرین حس کنترل و تسلط خوبی روی آن داشته باشید.

هنگام استفاده از این نوع کش بدنسازی همواره دستان شما درگیر هستند پس نمی‌توانید بدون کمک گرفتن از دست‌ها از این کش‌ها برای تقویت پاها و یا باسن خود استفاده کنید. همچنین خطر در رفتن یکی از دسته‌ها حین انجام تمرینات پرفشار وجود دارد اما احتمال وقوع آن در صورت استفاده از کش‌های مرغوب پایین است.

کش بدنسازی تک سایز (طول واحد) برای یوگا یا درمان پس از مصدومیت ایده‌آل است

d812dd9c1fed09a14f9580449cde1b9f - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

این نوع کش‌ها در میان ورزشکاران یوگا و پیلاتس پرطرفدار هستند. طول این کش‌های لاستیکی ارتجاعی واحد است و فاقد دستگیره هستند اما با این کش هم می‌توانید فشار تمرین را اضافه کنید

مزیت اصلی این نوع کش‌ها این است که ورزشکار می‌تواند پس از مصدومیت، قدرت خود را بازیابی کند. همچنین گزینه خوبی برای سالمندان یا افرادی است که تحرک کمتری دارند چون با این کش‌ها می‌توان مقاوت را با احتیاط تعدیل کرد.

قصد تقویت کدام اندام را دارید؟ طول کش را متناسب با آن اندام انتخاب کنید

به حرکات تمرین خود و اندامی که قصد تقویت آنها را دارید فکر کنید. کش‌های مورد نیاز برای تمرینات صبحگاهی ویژه تقویت عضلات باسن با کش‌های ویژه تقویت دوسر بازو متفاوت هستند.

کش‌های دراز و باریک همگی مناسبت حرکات ایستاده برای تقویت دست‌ها، پاها و کمر هستند

e5347c791f49bdc9c70ebbd76537c510 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

اگر حرکات منظم شما شامل حرکات ایستاده مانند بارفیکس، لانج، اسکوات و از این دست است آنگاه یک کش حلقه‌ای باریک و دراز یا یک سری از کش‌های لوله‌ای دسته‌دار برای‌تان مناسب خواهد بود. می‌توانید کش بدنسازی را زیر پای خود قرار بدهید و به تقویت قسمت بالای دست بپردازید یا مقاوت به حرکت پرس‌آپ اضافه کنید.

20 مدل بهترین شلوار یوگا زنانه و دخترانه با قیمت روز و خرید اینترنتی

کش‌های حلقه‌ای کوچک برای تقویت پاها و باسن عالی هستند

190909 exercise band workout ac 1059p 6cd52d6688e5ac1b624d5bd42ab75c6a.fit 760w - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

آیا قصد تقویت عضلات باسن خود را دارید؟ برا اینکه عضلات لگن تقویت شوند و از باسن گرد برخوردار شوید یک کش بدنسازی حلقه‌ای کوتاه برای انجام حرکت ضربه به عقب، حرکت ضربه پا به عقب در حالت درازکش و حرکت چرخش ران کافی است. هنگام ارائه 20 مدل بهترین کش ها برای بدنسازی، کش‌هایی را که برای تقویت باسن هم طراحی شده‌اند مشخص کرده‌ایم.

کشی را انتخاب کنید که میزان مقاومت آن متناسب با توان‌تان باشد

gettyimages 1004190788 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

از چه میزان آمادگی جسمانی برخوردار هستید؟ پاسخ این پرسش فاکتوری کلیدی در تعیین نوع کش ورزشی بدنسازی است که باید بخرید. اگر در ابتدای مسیر بدنسازی هستید مقاومت «سبک» معادل حدود 7 کیلوگرم نقطه آغاز خوبی خواهد بود. مقاومت «خیلی سبک» (در حدود 4.5 کیلو) نیز گزینه خوبی است اگر بخواهید بدنسازی و ساخت عضله را بسیار نرم آغاز کنید.

اگر آمادگی جسمانی بالا یا قصد استفاده از کش ورزشی بدنسازی برای انجام تمرینان قدرتی سبک‌تر مانند یوگا را دارید، کشی با مقاومت متوسط یا سنگین (معادل 9 تا 14 کیلو) چالش بزرگتری برای شما ایجاد خواهد کرد
توصیه می‌کنیم که یک سری کش با دامنه وسیعی از مقاومت‌های مختلف انتخاب کنید که در حالت آرمانی باید محدوده مقاومتی 4.5 تا 18 کیلو را در بر بگیرد، البته اگر آرزوهای بزرگ در زمینه پرورش عضلات در سر می‌پرورانید و در عین حال قصد دارید که به بدن خود صدمه نزنید.

20 مدل بهترین شیکر بدنسازی [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

مزایای مواد اولیه مختلف کش‌ها، هزینه، دوام و تاثیر آنها روی پوست را لحاظ کنید

قبل از خرید بهترین کش برای تمرین بدنسازی، مواد اصلی تشکیل دهنده آنرا بررسی کنید. هر یک از این مواد مزایایی در زمینه قیمت، تراکم، دوام و ملایمت با پوست دارند. ما به نکات مثبت و منفی هر یک از این مواد می‌پردازیم.

کش‌های لاتکس مقرون‌به‌صرفه هستند اما احتمال پیچ خوردن آنها و تحریک پوست وجود دارد

بزرگترین مزیت کش بدنسازی لاتکس، قیمت مناسب و همچنین خاصیت کشسانی بسیار زیاد آن است. نقطه ضعف آنها اما احتمال پاره شدن و فرسایش به دلیل استفاده از لاتکس بسیار نازک است به ویژه کش‌های حلقه‌ای و تک سایز (با طول واحد).

طبیعت براق و لغزنده کش‌های لاتکس باعث می‌شود که احتمال پیچ خوردن آنها حین تمرین وجود داشته باشد که در روند تمرین اختلال ایجاد می‌کند چون مجبور هستید در کوران تمرین به باز کردن پیچ‌های کش بپردازید.

کش‌هایی که از پارچه‌های روکش‌دار تهیه می‌شوند دوام بیشتری دارند و با پوست بدن مهربان‌ترند

f67354aba0a56484cc7a6a4fc9be7e1e - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

توصیه می‌کنیم که هنگام خرید کش بدنسازی به ویژه کش‌های حلقهای و تک سایز، کش‌هایی بخرید که پوشش پارچه‌ای نرم داشته باشند مانند نایلون، پنبه یا پلی‌استر با خاصیت کشسانی بیشتر.

برای مقابله با لغزش، کش‌های دسته‌دار انتخاب کنید

f78d01be70e1c6078f7c488d6ecf01b9 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

اگر از کش ورزشی بدنسازی دسته‌دار استفاده می‌کنید نوع ضدآب یا فومی مقاوم در برابر آب را خریداری کنید چون دستان شما راحت‌تر کش را کنترل خواهند کرد و باعث می‌شود که تمام تمرکزتان روی تقویت عضله موردنظر باشد و در مجموع تمرین موثرتری را تجربه کنید. برخی از کش‌های موجود در فهرست ما دارای دسته‌های ارگونومیک هستند تا راحت‌تر بتوانید از آنها استفاده کنید.

در صورت استفاده از کش‌های حلقه‌ای برای تقویت عضلات پاها و باسن، استفاده از کش‌های ضخیم را توصیه می‌کنیم. این کش‌های عریض دارای دسته‌های سیلیکونی هستند که از داخل به کش دوخته شده‌اند. به دلیل وجود همین دسته‌ها، کش به راحتی ار روی بدن سُر نخواهد خورد و اینگونه تمرین شما هموارتر خواهد شد.

بهترین مدل های کش بدنسازی

در اینجا 20 مدل بهترین کش ها برای بدنسازی را از فروشگاه‌ های اینترنتی جمع آوری کرده‌ایم. در فهرست برگزیده ما می‌توانید کش‌هایی برای تقویت تمام عضلات بدن پیدا کنید. همچنین به نقاط ضعف و قدرت آنها پرداخته‌ایم و مشخصات و ویژگی‌های آنها نیز در یک جدول آمده است. نگاهی به این جدول بیندازید و ببینید که کدام کش ها متناسب با نیازهای تمرینی شما هستند.

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

خلاصه

اگر حوصله کردید و تا آخر این مقاله را خواندید حتماً دارای اراده لازم برای به پایان رساندن تمرین هم هستید. به لطف کش های بدنسازی جدید قادر خواهید بود که خیلی راحت فشار بیشتری به بدن خود وارد کنید و شاهد رشد عضلات و دستیابی به اهداف قدرتی خود باشید.

11 برنامه ورزشی تمرین با کش بدنسازی در خانه [انواع تمرین با کش ورزشی]
5/5 - (2 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین مارک های دمبل [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین ترامپولین های خانگی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 25 مارک بهترین نیم تنه و سوتین ورزشی سفت [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین انواع کلاه شنا حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین کتل بل های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

What to Eat After a Workout - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

بعد از ورزش چه بخوریم؟ [بهترین تغذیه های پس از ورزش]

Best girl Workout Gloves 120x86 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین دستکش های ورزشی زنانه و دخترانه [بسیار شیک]

best bicycle under 10 120x86 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

چگونه بهترین دوچرخه تا ۱۰ میلیون را بخریم؟ {قیمت 15 مدل محبوب}

best fitness gifts 120x86 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

کادوی ولنتاین (ورزشی) چی بخرم؟❤️️ 15 ایده [فوق العاده]

best barbells bar - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین میله های هالتر [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

جدیدترین ها

Benefits of Hula Hoop 350x250 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

10 فایده حلقه زدن: فواید استفاده از هولاهوپ چیست؟

Nike Air Pegasus 30X 120x86 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

کفش دویدن نایک مدل lunarlon ایر زوم پگاسوس 30X [مردانه و زنانه]

best Bicycle Water Bottle 120x86 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین قمقمه های دوچرخه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Crossfit best WOD 120x86 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

بهترین برنامه کراس فیت [واد حرفه ای King Kong]

best Motorcycle gloves 120x86 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین انواع دستکش موتور سواری [قیمت روز و خرید اینترنتی]

پرسش و پاسخ ورزشی

  • Sepideh
    گرفتگی ماهیچه شکم و کمر هنگام استفاده از حلقه هولاهوپ

    وقتی ماهیچه های شکم و ناحیه ی کمر توسط حلقه هول...

    • 2 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    چرا در ورزش جواب نمیگیرم؟؟؟

    سلام. برای نتیجه حرفه ای و کات بدن به طور حتم ب...

    • 3 ماه قبل پاسخ داده شد
  • نیما
    چرا در ورزش جواب نمیگیرم؟؟؟

    سلام. من ۳۸ سالمه قدم ۱۷۰ و وزنم ۸۶ کیلو. نسبتا...

    • 4 ماه قبل درخواست شده
  • دکتر ساسان
    اگر بعد از ورزش بخوابیم چه می شود؟

    چرت زدن و خواب بعد از ورزش می تواند به ریکاوری ...

    • 4 ماه قبل پاسخ داده شد
  • رامین فیت
    چرا سیکس پک در نمیاد کلا چهار تیکه؟

    تنها جنبه مهم در مورد نشان دادن عضلات شکم(سیکس ...

    • 4 ماه قبل پاسخ داده شد
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

Best Protein - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

20 مارک بهترین پروتئین وی سال 2022 [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Best Grip Strengthener - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

20 مدل ابزار و وسیله تقویت کننده مچ دست با قیمت روز و خرید اینترنتی

Best Creatines - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

best Binoculars 120x86 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

at home gym 1200x600 1 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

وسایل ورزشی خانگی: 20 مدل بهترین لوازم تناسب اندام در خانه با خرید اینترنتی

داغ‌ترین‌های امروز

Hottest Female Athletes - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

10 نفر از زیباترین ورزشکاران زن جهان در 2022

WORKOUT PLAN BUILD MUSCLE 120x86 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

بهترین برنامه بدنسازی عضله سازی 8 هفته ای (متوسط)

Legs Workout To Build Bigger Legs 120x86 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

برنامه بدنسازی پا حجمی حرفه ای برای [عضله سازی سریع] پایین تنه

first month Beginner Bodybuilding program 120x86 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

بهترین برنامه بدنسازی ماه اول با تصویر + [pdf رایگان]

Cardio Workouts At Home 120x86 - 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی

17 حرکت ورزشی از بهترین تمرینات هوازی (ایروبیک) در خانه

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz