آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

خانه » ورزش و تناسب اندام » بهترین سگ های ورزشی: فهرست بهترین نژاد های سگ دونده

بهترین سگ های ورزشی: فهرست بهترین نژاد های سگ دونده

مدت زمان مطالعه: 2 دقیقه

فهرست مطالب

  • بهترین سگ های ورزشی دونده
  • سگ های دونده و خانوادگی
  • نژادهای ترکیبی سگ
  • کدام سگ قادر است بیشتر از بقیه بدود؟
  • بهترین سگ های ورزشی برای دویدن کدامند؟

سگ به واقع بهترین دوست انسان است که این موضوع هنگام جستجو برای یافتن سگی که حین دویدن همراه ما باشد نیز صدق می‌کند.

اگر می‌خواهید سرپرستی یک حیوان خانگی را برای همراهی با خود حین دویدن برعهده بگیرید باید چند نکته را مدنظر داشته باشید.

نخستین و مهم‌ترین نکته این است که برخی از نژادهای سگ مهارت بیشتری در دویدن نسبت به سایر نژادها دارند. در این مقاله آلبا اسپرت به معرفی بهترین سگ های ورزشی دونده خواهیم پرداخت که معمولاً همراهان عالی برای دوندگان به شمار می‌آیند.

بهترین سگ های ورزشی دونده

اگر به دنبال سگ دونده هستید باید نخست مشخص کنید که چه نوع دویدنی مدنظرتان است. آیا همراه برای دوهای استقامت و طولانی می خواهید یا دوهای مسافت کوتاه؟

دوهای استقامت

Christina Schloegel and Omni

همانگونه که انتظار می‌رود، برخی از نژادهای سگ در فهرست همراهی دوندگان امتیاز بالایی کسب می کنند. از نظر اغلب دوندگان حرفه‌ای، نژاد ویمارانر بهترین است.

جثه این نوع سگ‌ ورزشی متوسط است و بافت عضلانی زیبایی دارد و اگر برای دویدن کنار صاحب خود آموزش ببیند، خستگی ناپذیر خواهدبود. این نژاد از سگ نیاز به تمرین و تحریک ذهنی بسیار زیادی دارد و ذاتاً یک همراه دویدن است.

Holly Ann and Jasper

اگر به دنبال همراه دویدن هستید، نژاد پوینتر مو کوتاه آلمانی یک انتخاب عالی دیگر است. یک سگ شکاری با جثه متوسط که برای دوهای استقامت مناسب است. این سگ سریع، مقاوم و بسیار باهوش عاشق دویدن و قادر به تحمل شرایط آب و هوایی مختلف است.

Jessica Rupp and Asta

«روپ» و «آستا» از وامگو کانزاس در چندین مسابقه دو نیمه ماراتن شرکت کرده‌اند و در حال حاضر مشغول تمرین برای شرکت در دو ماراتن کامل هستند. «روپ» «آستا» را «مربی» خود می‌داند.

سگ‌های نژاد ویزلا دوندگان شناخته‌شده ای هستند. از آنجایی که آنها هم در دوهای استقامت و هم در دوهای آهسته و سریع مهارت دارند، قادرند در تمام سبک‌های دویدن شما را همراهی کنند.

این سگ‌ها که تقریباً کوچک هستند و موی‌های صاف و کوتاه دارند همچنین می‌توانند در شرایط آب و هوایی گرم نیز بدوند ( البته همواره مراقب نشانه‌های فیزیکی سگ خود باشید). متخصصان می‌گویند که سگ های ویزلا روزانه دست‌کم به یک ساعت تمرین پرفشار نیاز دارند.

برخلاف تصور برخی افراد، سگ‌های نژاد راسل تری‌یر در رده‌بندی سگ‌های دونده رتبه بالایی را به خود اختصاص داده‌اند. این سگ‌های کوچک بسیار غیرقابل کنترل هستند.

از آنجایی که این سگ‌ها ذاتاً شکاری‌اند و اغلب برای شکار آموزش داده می‌شدند باید به گونه‌ای سگ تریر خود را تربیت کنید که روی دویدن تمرکز کند و با بوها و عوامل منحرف‌کننده حواسش پرت نشود. البته این موضوع در مورد تمام سگ ها صادق است. هر چه بهتر آنها را آموزش بدهید به همراهان بهتری تبدیل خواهند شد.

دوهای کوتاه (سرعتی)

از آنجایی که سگ‌های نژاد گری‌هاند برای شرکت در مسابقات تربیت می شوند، ایده‌آل دوهای مسافت کوتاه هستند. اگر سرپرستی یک گری‌هاند بازنشسته را به عنوان همراه دویدن قبول می کنید به خاطر داشته باشید که آنها برای دوهای کوتاه مناسب هستند.

سگ های گری هاند همراه خوبی برای افرادی خواهند بود که تمایل دارند به صورت متناوب مسافت کوتاهی را بدوند و سپس پیاده‌روی کنند.

Elysa Springer & Trinket

«الیزا اسپرینگر» به صورت داوطلبانه با جامعه انسانی هریسبرگ همکاری می کند. قبل از شیوع بیماری کرونا، او داوطلبانه سگ های بی سرپرست در پناهگاه حیوانات را آموزش می داد. این سگ ها در نهایت سرپرست پیدا می‌کنند.

این عکس «اسپرینگر» را در کنار «ترینکت» که سگ نژاد پیت‌بول است نشان می‌دهد. این سگ از پناهگاه حیوانات به سرپرستی پذیرفته شد و هم‌اکنون یک سگ خانگی شاد است. «اسپرینگر» می‌گوید که نژاد پیت بول سابقه بدی دارد در صورتیکه اینگونه نیست.

پیت بول نژادی است که مورد سوء تفاهم و قضاوت بسیار غیرمنصفانه قرار گرفته است در حالیکه دوست فوق العاده‌ای برای دویدن به شمار می آید. نباید انتظار داشته باشید که سگ پیت بول مسافت طولانی را بدود اما از آنجایی که سگ بازیگوش و پرانرژی است همراهی فوق العاده برای دوهای کوتاه خواهد بود.

سگ های دونده و خانوادگی

هنگامی که به دنبال سگ خانوادگی ایده‌آل هستید و همچنین می خواهید که از دویدن و ورزش کردن نیز لذت ببرد باید سراغ نژاد رتریور بروید.

سگ های این نژاد آرام و باهوش هستند و دوست دارند صاحب خود را خوشحال کنند همچنین عاشق اینند که آنها را در آغوش بگیرید و بازی کنید. سگ های لابرادور و گلدن رتریور هم حیوانات خانگی و همراهان بی‌نظیری هستند.

آموزش سگ‌های رتریور آسان است و بسیار وفادار هستند و می‌توان به عنوان همراه دوهای کوتاه یا استقامت از آنها استفاده کرد. اگر به دنبال سگ لابرادور رتریور برای دوهای استقامت هستید نژاد آمریکایی آن بلندقدتر و برای دوهای طولانی مناسب‌تر است. از سوی دیگر لابرادور انگلیسی سر و بدن تنومندتری دارد به همین دلیل مناسب دوهای کوتاه است.

سگ‌های گلدن رتریور شیرین و آرام هستند و از قدم زندن کنار شما لذت خواهند بود. واقعیت این است که برخی از آنها تمایل به دویدن طولانی و برخی دیگر تمایل به دوهای کوتاه دارند.

این سگ را هنگامی که جوان است و البته نه خیلی جوان، آموزش بدهید و این آموزش‌ها تداوم داشته باشند. مراقبت دواندن این سگ‌ها در هوای گرم باشید تا برای درازمدت همراه دویدن داشته باشید.

Sarah DiDomizio & Eva

«سارا دی دومیزیو» از آلبانی نیویورک و«ایوا» سگ ژرمن شپرد 8 ماهه او در حال حاضر برای دویدن با هم تمرین می‌کنند. به دلیل سن سگ، «دی دومیزیو» در مسافت‌های کوتاه این حیوان را می دواند.

دواندن یک سگ در مسافت طولانی با سرعت زیاد و خیلی زود تبعات ویران کننده‌ای در بر خواهد داشت. به همین دلیل «دی دومیزیو» خیلی آهسته و با احتیاط بهترین دوست کوچک خود را آموزش می دهد.

سگ های ژرمن شپرد سگ های کار و خانوادگی بسیار خوبی هستند. آنها عاشق دویدن‌اند اما صاحبان آنها باید مراقبت بیشتری از آنها در هوای گرم به‌عمل آورند چون جسارت آنها برای دویدن بر منطق‌شان غلبه می‌کند.

«الکس دور» و همسرش اهل پنسیلوانیا هستند. هنگامی که از او سوال کردم که چگونه چهار سگ همراه دونده داشته است گفت که شوهرش در ارتش آمریکا شاغل است و شوخی همیشگی و قدیمی آنها این است که هر بار به ماموریت اعزام می شود «الکس» یک سگ بدون سرپرست را پیدا می کند.

از چپ به راست:

وینی (لابرادور سیاه/میکس آیریش ستر) 4 ساله است و هم از دوهای کوتاه و هم استقامت لذت می‌برد اما به همراه مادرش حین تمرین ماراتن، کیلومترها دویده است.

رمی (میکس شپرد استرالیایی) یک توله سگ 45 کیلویی ست که تنها قادر است نیم کیلومتر آن هم آرام و آهسته بدود.

دیزی یک میکس کولی کوچک و 4 ساله و عاشق توقف و بو کشیدن است اما می‌تواند 5 کیلومتر را بدود اما اگر از نظرتان اشکال نداشته باشد که در طول مسیر برای بو کشیدن چند بار توقف کند.

سیگ (هاسکی) دوهای استقامت را با سرعت آهسته ترجیح می‌دهد.

نژادهای ترکیبی سگ

Sherry Heinel & Phoebe

«شریل هاینل» و «فوئبی»: فوئبی سگ نجات دهند و ترکیب نژاد بردر کولی است که حدود 12 کیلو وزن دارد. او مسافت طولانی را همراه با صاحب خود می‌دود و خسته هم نمی‌شود.

کدام سگ قادر است بیشتر از بقیه بدود؟

شما باید بدانید که سگ های یک نژاد الزاماً با ویژگی های مشابه خلق نشده‌اند. یعنی اینکه ممکن است که سگ‌های یک نژاد دونده‌های خوبی به شمار بیایند اما الزاماً همه آنها چنین قابلیتی ندارند. قطعاً نژاد ویزلا، مو کوتاه آلمانی و ویمارانر به عنوان دوندگان استقامت شناخته شده هستند.

سگ‌های نژاد هاسکی سیبری هم عاشق دویدن هستند البته هرگز نباید در هوای گرم بدوند. به همین دلیل این سگ‌ها را باید در هر پاییز برای دویدن مجدد آماده کرد. آنها در تمام طول زمستان سخت در مسافت‌های طولانی می‌دوند سپس باید در هر بهار هنگامی که روزهای گرم سال از راه می‌رسند فعالیت‌شان را کاهش داد و گوشه‌نشین‌شان کرد.

کدام سگ قابلیت دویدن بدون قلاده را دارد؟

برخی از دوندگان دوست دارند که حین دویدن با سگ خود، دست‌شان آزاد باشد. قبل از بحث در مورد این موضوع از شما خواهش می‌کنیم که پابیند به تمام قوانین و مقررات در محل زندگی خود باشید. در بسیاری از اماکن استفاده از قلاده سگ الزامی است و همواره توصیه می‌کنیم که قوانین وضع شده توسط شهرداری محل را به دقت اجرا کنید.

علاوه‌براین ما به عنوان دوستدار سگ علاقه‌مندیم که این حیوان همواره ایمن باشد. قلاده یک گزینه ایمن برای سگ است مگر اینکه در مکانی خلوت و دور افتاده در حال دویدن باشید یا اینکه سگ شما بسیار خوب آموزش دیده باشد.

قلاده‌های بسیاری در بازار وجود دارند که نیازی به در دست گرفتن آنها نیست و هم شما و هم حیوان‌تان را ایمن و در عین حال کنار هم نگه خواهد داشت.

با وجود همه اینها سگ‌های هر نژادی که به مطیع بودن مشهور باشند به احتمال بسیار زیاد بدون قلاده نیز مطیع خواهد بود. به عنوان مثال، سگ‌های نژاد لابرادور و لابرادور طلایی‌ بسیار مطیع هستند و سگ‌های ولکرو نیز بعید است که خیلی زیاد از کنار صاحب خود دور شوند.

از چه سنی دیگر نباید سگ ورزشی را دواند؟

عدد مشخصی در این زمینه وجود ندارد. تنها مراقب نشانه‌های سگ خود باشید. برخی سگ‌ها از سن 10 یا 11 سالگی دیگر نمی‌دوند و فقط برای پیاده روی سریع خوب هستند اما برخی دیگر تا سنین نوجوانی نیز به دویدن ادامه می‌دهند.

فقط باید مطمئن شوید که سگ واقعاً دوست دارد در کنارتان باشد و شما را خوشحال کند. به همین دلیل باید باهوش باشید.

نشانه‌های پیر شدن سگ و نیاز به فعالیت کمتر :

  • از شما عقب می‌افتد در حالیکه قبلاً اینچنین نبوده است.
  • دویدن را متوقف می‌کند و مجبورید با زور او را به حرکت وا دارید.
  • هنگامی که به خانه می‌رسید سریع می‌خوابد.
  • به نظر می‌رسد که مبتلا به کوفتگی عضلانی است یا زیراندازش فرسوده شده‌ است. نشانه‌های این شرایط شامل نپریدن روی تخت یا مبل یا لیس زدن بیش از حد پنجه‌هاست.

سگ نیز مانند انسان به موازات افزایش سن تحرکش کاهش می‌یابد. به همین دلیل باید به این موضوع توجه کنیم تا اینکه بهترین دوست خود را ایمن نگه داریم.

سینی ادرار سگ سایز مدیوم Medium

سینی ادرار سگ سایز مدیوم Medium
1,250,000 تومان
ابعاد
48x35x4 سانتی‌متر
وزن
600 گرم
گونه حیوان
سگ
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

قلاده کتفی سگ Police مدل T9

قلاده کتفی سگ Police مدل T9
914,000 تومان
ابعاد
30x30x20 سانتی‌متر
وزن
800 گرم
گونه حیوان
سگ
کشور سازنده
چین
سایر توضیحات
بند پد دار پهنا بند 5 سانت محکم و با دوام در عین حال بسیار نرم ضد حساسیت قابلیت ریگلاژ بند ها دارای لید 120 سانتی قفل محکم قابلیت ریگلاژ بند روی سینه
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

قلاده سگ و گربه طرح کلاسیک مدل 2 حلقه

قلاده سگ و گربه طرح کلاسیک مدل 2 حلقه
230,000 تومان
ابعاد
50x1.2x0.1 سانتی‌متر
وزن
200 گرم
گونه حیوان
گربه
کشور سازنده
ایران
سایر توضیحات
قلاده در طرح کارتیر درشت است. جنس زنجیر آلومینیوم است. طول زنجیر 50 سانتی متر است. زنجیر دارای قفل نیست ولی قابل تنظیم به وسیله دو حلقه می باشد. محکم در برابر کشش است. این محصول بعنوان قلاده گردنی برای سگ های قدرتی مناسب نیست. جهت ماندگاری و دوام رنگ، بهت است در تماس با آب و مواد شیمیایی و سایش قرار نگیرد.
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

قلاده کتفی سگ و گربه با نوار شبرنگ مدل 001 وزن 150 گرم

قلاده کتفی سگ و گربه با نوار شبرنگ مدل 001 وزن 150 گرم
400,000 تومان
ابعاد
45x25x150 سانتی‌متر
وزن
150 گرم
گونه حیوان
گربه
کشور سازنده
ایران
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

قلاده آموزشی سگ مدل Trainer وزن 200 گرم

قلاده آموزشی سگ مدل Trainer وزن 200 گرم
400,000 تومان
ابعاد
1x1x155 سانتی‌متر
وزن
200 گرم
گونه حیوان
سگ
کشور سازنده
چین
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

قلاده کتفی سگ نوار شبرنگ سایز مدیوم

قلاده کتفی سگ نوار شبرنگ سایز مدیوم
400,000 تومان
نوع
قلاده
مناسب رده سنی
توله
جنس
پارچه
ابعاد
60x2.5x150 سانتی‌متر
وزن
150 گرم
گونه حیوان
سگ
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

قلاده کتفی سگ و گربه مدل نوار شب‌رنگ 150 گرم

قلاده کتفی سگ و گربه مدل  نوار شب‌رنگ 150 گرم
400,000 تومان
ابعاد
45x25x150 سانتی‌متر
وزن
150 گرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

قلاده سگ و گربه کد ۳

قلاده سگ و گربه کد ۳
330,000 تومان
نوع
قلاده
ابعاد
50x2x140 سانتی‌متر
وزن
250 گرم
گونه حیوان
سگ
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

قلاده کتفی سگ و گربه مدل پرفکت کد 3

قلاده کتفی سگ و گربه مدل پرفکت کد 3
300,000 تومان
ابعاد
25x10x5 سانتی‌متر
وزن
150 گرم
گونه حیوان
گربه
کشور سازنده
ایران
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

قلاده اتوماتیک جمع‌شونده طول بند 5 متر مدل Auto-GR731-5M وزن 280 گرم

قلاده اتوماتیک جمع‌شونده طول بند 5 متر مدل Auto-GR731-5M وزن 280 گرم
3,350,000
3,115,500 تومان
ابعاد
18x3x10 سانتی‌متر
وزن
280 گرم
گونه حیوان
گربه
سایر توضیحات
برند: ALVA رنگ: سبز روشن طول بند قلاده: 5 متر وزن کل: 280 گرم سبک، طراحی خاص
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

لباس سگ و گربه مدل RANGI سایز S

 لباس سگ و گربه مدل RANGI سایز S
698,000 تومان
ابعاد
29x20x1 سانتی‌متر
وزن
80 گرم
گونه حیوان
سگ
سایر توضیحات
مناسب برای دور سینه از 36 تا 40 سانتیمتر است و مناسب برای دور گردن از 26 تا 29 سانتیمتر است قابل شستشو
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

پوشک سگ و گربه کد 7358 سایز M بسته 10 عددی

پوشک سگ و گربه کد 7358 سایز M بسته 10 عددی
890,000 تومان
ابعاد
15x12x10 سانتی‌متر
وزن
268 گرم
گونه حیوان
سگ
سایر توضیحات
پوشک سگ سایز متوسط بدون حساسیت مناسب برای بی اختیاری ادرار حیوانات
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

برس موی سگ و گربه مدل 001 با دکمه تخلیه مو وزن 100 گرم

برس موی سگ و گربه مدل 001 با دکمه تخلیه مو وزن 100 گرم
499,000 تومان
ابعاد
25x15x5 سانتی‌متر
وزن
100 گرم
گونه حیوان
گربه
سایر توضیحات
مناسب برای تمام نژادهای سگ و گربه - دارای دکمه تخلیه مو و صفحه تخلیه مو - دندانه ای فلزی و ریز مناسب باز کردن گره مو
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

سینی ادرار سگ دنیل مدل X46

سینی ادرار سگ دنیل مدل X46
2,157,650 تومان
ابعاد
70x50x6 سانتی‌متر
وزن
1270 گرم
گونه حیوان
سگ
کشور سازنده
ایران
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

قلاده سگ و گربه مدل LPik1

قلاده سگ و گربه مدل LPik1
170,000 تومان
ابعاد
13*1*1 سانتی‌متر
وزن
10 گرم
گونه حیوان
گربه
کشور سازنده
چین
سایر توضیحات
زنگوله دارد قابلیت تنظیم سایز دارد رنگ صورتی مناسب گربه و سگ های کوچک
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

برس بخار سگ و گربه مدل QC-06

برس بخار سگ و گربه مدل QC-06
292,000 تومان
ابعاد
6.5x5.5x11.5 سانتی‌متر
وزن
100 گرم
گونه حیوان
گربه
کشور سازنده
چین
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

برس سگ و گربه مدل 001 کد A01 وزن 150 گرم

برس سگ و گربه مدل 001 کد A01 وزن 150 گرم
650,820 تومان
ابعاد
25x15x5 سانتی‌متر
وزن
150 گرم
گونه حیوان
سگ
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

سینی ادرار سگ مدل 047

سینی ادرار سگ مدل 047
1,180,000 تومان
ابعاد
47x35x3 سانتی‌متر
وزن
655 گرم
گونه حیوان
سگ
سایر توضیحات
مناسب سگ های کوچک دارای صفحه مشبک جدا شونده
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

قلاده کتفی سگ و گربه مدل شبرنگ دار کد ۲

قلاده کتفی سگ و گربه مدل شبرنگ دار کد ۲
400,000 تومان
ابعاد
25x2x25 سانتی‌متر
وزن
250 گرم
گونه حیوان
گربه
کشور سازنده
ایران
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

قلاده کتفی سگ مدل Pure Black

قلاده کتفی سگ مدل Pure Black
300,000 تومان
ابعاد
30x3x3 سانتی‌متر
وزن
150 گرم
گونه حیوان
سگ
سایر توضیحات
استحکام بالا ضد حساسیت لطافت و نرمی بند ها قلاب فلزی هرزگرد فلزی دارای ریگلاژ و قابلیت تنظیم پهنای بند 2.5 سانتی متر مناسب سگ های بین 6 تا 20 کیلو مانند شیتزو تریر اشپیتز ساموئید و غیره
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

بهترین سگ های ورزشی برای دویدن کدامند؟

هنگامی که به دنبال بهترین سگ‌ها برای دویدن هستید کاملاً مشخص می‌شود که انتخاب‌های عالی و متعددی وجود دارند. یک گزینه مراجعه به پناهگاه محلی حیوانات است تا به عنوان داوطلب سگ ها را به پیاده روی یا دویدن ببرید.

چند کیلومتر دویدن یا قدم زدن با یکی از این سگ های بی سرپرست باعث خواهد شد تا تصمیم بهتری در مورد پذیرش سرپرستی سگ مورد نظرتان بگیرید.

اگر قصد دارید سگی را بخرید یا به سرپرستی قبول کنید که به عنوان همراه دویدن انجام وظیفه کند باید بدانید که بیشتر سگ‌ها را نباید حداقل قبل از یک سالگی دواند.

اگر زمان و حوصله داشته باشید، خرید توله سگ گزینه خوبی است. اما اگر یک سگ آماده به خدمت می‌خواهید به پناهگاه محلی حیوانات مراجعه کنید و از آنها بخواهید که یک سگ پرانرژی را که تمایل به دویدن داشته باشد به شما معرفی کنند.

شاید بهترین دوست شما با نگرانی منتظرتان است تا سرپرسی او را بپذیرید!

منبع: runnerclick

بیشتر بخوانید:

  • برنامه تمرینی 10 کیلومتر [مبتدی، متوسط و حرفه ای]
  • ترفندهای ایجاد یک محیط ورزشی زیبا و ایمن برای همه سنین
  • چرا ورزش گروهی؟ تفاوتش با ورزش انفرادی؟
  • 10 تا از بهترین تمرینات تعادلی با بوسوبال

0 دیدگاه ها

بروز شده‌ها

دویدن روزانه چه مزایا و خطراتی دارد؟

کاهش وزن بدون کاهش سایز

3 علت کاهش وزن بدون کاهش سایز

بهترین مدل های کفی طبی

کفی طبی کفش

انتخاب لباس تمرین مناسب

آیا لباس تمرین واقعاً بر کیفیت ورزش تأثیر دارد؟ پاسخ اینجاست!

درد پهلو هنگام ورزش

علت درد پهلو هنگام راه رفتن و دویدن + راهکار

ورق سیاه

نکات مهم در انبارداری و حمل و نقل ورق سیاه

عکس با دستگاه بدنسازی

دستگاه‌های بدنسازی خانگی

تمرین با توپ مدیسن بال

تمرینات مدیسن بال برای تقویت ماهیچه های دست و میان تنه

پیشنهادی

کلاه تکواندو

کلاه تکواندو

تخم مرغ پز

دمبل های قابل تنظیم

ما را دنبال کنید

  • درباره آلبا اسپرت
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz