دوندگان کاملا آگاه هستند که در اغلب موارد، هیچ جایگزینی برای دویدن در فضای باز وجود ندارد. برخی، از تردمیل های تاشو، تعریف و تمجید می کنند اما تردمیل ها ، وحشتناک ملال آور هستند و عضلاتی که حین دویدن در فضای باز، درگیر می شوند هرگز با دویدن روی تردمیل، تحت فشار قرار نمی گیرند.
همچنین همگان، دسترسی به یک تردمیل ندارند. دویدن در فصل سرما و فضای باز شهر نیز به تجهیزات خاص خود نیاز دارد که یکی از آنها گرمکن ورزشی مناسب است.
یک گرمکن ورزشی خوب باعث خنثی شدن بسیاری از نکات منفی مرتبط با شرایط جوی حین دویدن و تمرین در فضای باز می شود و همچنین باعث خواهد شد تا بسیار راحت تر به برنامه تمرینی خود پایبند بماند.
آنچه در زیر می آید معرفی 20 مدل از بهترین مدل های گرمکن ورزشی مردانه و پسرانه ست و تکی موجود در بازار است:
ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه مدل 815
توضیحات کاملست سویشرت و شلوار ورزشی مردانه مدل SH-271
ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه مدل 10012
ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه مدل POR-CHE-815-BLU.BLK
ست سویشرت و شلوار ورزشی مردانه تکنیک پلاس 07 مدل GK-SH-121-126-ZO
ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه مدل PF02
ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه مدل P-O-R-C-H-E.G-ER.Y-LIGH.T
ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه مدل 815
ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه مدل A0916152
ست سویشرت و شلوار ورزشی مردانه مکرون مدل وکتور رنگ سرمه ای
ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه مدل 109
ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه مکرون مدل تورین
ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه مدل 815-REED
ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه مدل 003
ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه مدل نمسیس
ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه مدل 001
ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه مدل 0105
ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه مدل 0104
ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه کد 002
ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه مدل 004
راهنمای خرید
تعداد کمی از انواع گرمکن ورزشی، امتیازهای بالا در هر یک از دسته بندیهای ذیل کسب می کنند اما در این مطلب آلبا اسپرت بدنبال معرفی مارک هایی بودیم که در بیشتر دسته ها، پیشتاز هستند.
کیفیت
کیفیت یک گرم کن ورزشی مانند هر پوشاک دیگری، با در نظر گرفتن مولفه هایی چون جنس مواد اولیه، برش، دوخت، دوخت درزها، راحتی کلی و کیفیت زیپ ها، تعیین می شود.
اگر یک گرمکن، کیفیت رضایت بخشی در مولفههای ذکر شده نداشته باشد حتی در صورت برخورداری از بهترین قابلیت ضد آب ممکن در جهان، باز هم نمیتواند گرمکنی با کیفیت و با ارزش به شمار بیاید.
جنس مواد اولیه
بهترین پارچه مناسب گرمکن ورزشی از جنس هایی چون پلی استر صد در صد، نایلون ریپ استاپ، گورتکس و امثال آن تولید می‌شوند. اگر می خواهید که گرمکن ورزشی شما بیش از یک فصل دوام داشته باشد، به هیچ عنوان نباید از کیفیت جنس آن چشم پوشی کنید.
همچنین باید کیفیت زیپ‌ها را نیز لحاظ کرده و بررسی کنید که آیا سر آستین و لبه‌های گرمکن، کشی هستند و یا با بند یا چسب بسته و تنظیم می‌شوند. علاوه بر این باید مطمئن شوید که آیا پارچه گرم کن، جاذب رطوبت است یا باید غرق در عرق، ورزش کنید.
دوام
با آنکه می‌توان بیشتر گرمکن‌های دویدن خوب را “مقرون به صرفه” توصیف کرد اما این توصیف به معنی “ارزانی” نیست. از آنجایی که پول زیادی برای خرید یک گرمکن خوب هزینه می‌کنید، انتظار دارید که این گرمکن حداقل چند سال برای شما دوام داشته باشد. اگر جنس، دوخت و زیپ گرم کن، درجه یک باشد، باید هم چند سال برایتان کار کند.
طراحی
طرحی را که برای گرمکن ورزشی دویدن انتخاب می‌کنید کاملا مرتبط با سلیقه خودتان است. فقط در نظر داشته باشید که انتخاب یک طرح خاص که فاقد مولفههای مهم باشد، خیلی منطقی نیست.
فرایند انتخاب باید تقریبا اینگونه باشد: ابتدا به دنبال چندین گرمکن که دارای مولفه‌ای مورد نیاز شما هستند، بروید، سپس از میان آنها، طراحی را که مطابق سلیقه‌تان است انتخاب کنید.
تهویه و تنفس
تهویه به گونه‌های مختلفی در گرمکن انجام می‌شود از جمله از طریق شکاف‌های زیپ دار، جیب‌های توری که اگر آنها را باز کنید، هوای گرم را تهویه و تخلیه می‌کنند و سر آستین‌های چسبی که می‌توانید با باز گذاشتن آنها، هوای گرم را تخلیه کنید.
تنفس هم یک نوع تهویه، بدون استفاده از زیپ یا سر آستین است. پارچه‌های قابل تنفس باعث عبور هوای کافی از خود شده تا در برخی موارد، نیاز به تهویه دستی نباشد. با این حال انتظار نداشته باشید که قابل تنفس بودن گرمکن به تنهایی در حین دو ماراتن برایتان کافی باشد.
مقاوم در برابر آب و هوا
برخی از انواع گرمکن ورزشی مردانه، ضد آب هستند و برخی دیگر چنین قابلیتی ندارند. انتخاب شما بستگی به شرایط جوی محل زندگی‌تان دارد. با این حال بیشتر مردم باید احتمال بارش باران را در انتخاب خود لحاظ کنند.
دو راه پیش روی شماست؛ یا دو گرم کن مجزا بخرید که یکی ضد آب باشد و یکی بادگیر و یا گرمکنی بخرید که به طور همزمان هر دو قابلیت را داشته باشد. انتخاب با شماست اما داشتن تنها یک گرمکن که در هر شرایطی قابل استفاده باشد طبیعتا راحت‌تر خواهد بود.
راحتی
بدون تردید، اندازه گرمکن شما در میزان راحتی آن بسیار تاثیرگذار خواهد بود. البته اندازه بودن، شرط لازم و کافی برای راحتی نیست. ارتجاعی بودن پارچه گرمکن، احساسی که تماس گرمکن با پوست بدن بوجود می‌آورد و همچنین حالتی که گرمکن پس از خیس شدن پیدا می‌کند نیز اهمیت دارد.
آیا درزهای گرمکن کاملا بسته هستند؟ اگر نباشند آنگاه رطوبت و هوای سرد وارد آن شده و به شدت احساس بدی خواهید کرد. آیا در انتهای زیپ، محافظ تعبیه شده تا از گاز گرفتن چانه شما جلوگیری کند؟ آیا کلاه گرمکن، سر شما را کاملا می‌پوشاند؟
تحرک
تحرک و راحتی، ارتباط مستقیم با هم دارند. اگر گرم کن ورزشی، تحرک‌تان را حین دویدن محدود کند دیگر نمی‌توان آنرا گرمکن ورزشی دویدن نامید.
زمانی که گرمکن ورزشی را قبل از خرید می پوشید و امتحان می‌کنید، دستان خود را بالا ببرید و همچنین حرکت دست ها هنگام دویدن را شبیه سازی کنید. به طرفین و به سمت جلو و عقب خم شوید و بچرخید. اگر گرمکن مانع حرکت شما می شود، آنرا نخرید.
دید روز و شب
استفاده از پارچه بازتابنده در پوشاک دویدن الزامی است؛ به ویژه در فصل زمستان که روزها کوتاه هستند و هوا هنگام دویدن اغلب تاریک است؛ چه صبح زود بدوید چه در شب. مهم نیست که شما چقدر هوشیار هستید چون خودروها با سرعت حرکت می‌کنند و یک لحظه غفلت برای بروز فاجعه، کافی است.
شما نمی‌توانید فرض کنید که راننده‌ها هموار شما را می بینند. باید هر اقدام لازم برای دیده شدن را انجام دهید. یکی از این اقدام‌ها، استفاده از گرمکن ورزشی بازتابنده است.
فصل
گرمکن های دویدن، مختص یک شهر خاص طراحی نشده‌اند و ممکن است در سراسر دنیا مورد استفاده قرار بگیرند. آب و هوای برخی از شهرها در طول سال با تغییرات شدیدی همراه هستند به همین دلیل گرم کن شما باید سوز ،سرما، باد و یخبندان پاییز و زمستان را هم تحمل کند.
نگهداری
انواعی از گرمکن های ورزشی درجه یک، به گونه‌ای تا می شوند که در جیب همان گرمکن جا شوند. این قابلیت، بیشتر مناسب کوله گردها و شاید سنگنوردان باشد. بیشتر دوندگان، گرمکن خود را داخل کمد نگهداری می کنند یا از چوب لباسی دیواری خانه آویزان می‌کنند.
پرسش‌های متداول
تفاوت میان گرمکن ضد آب و مقاوم در برابر آب چیست؟
مقاوم در برابر آب، ابتدایی ترین میزان محافظت است. به این معنی که آب به راحتی نمی تواند وارد پارچه شود؛ البته اگر باران شدید باشد و یا به صورت مداوم ببارد، به داخل پارچه نفوذ خواهد کرد.
ضد آب بودن یعنی اینکه پارچه در برابر آب، غیر قابل نفوذ است. پس می توانید ساعت‌ها زیر باران شدید از این نوع گرمکن استفاده کنید بدون اینکه آب به داخل آن نفوذ کند و خیس شوید. آنچه باید در مورد ضد آب کردن بدانید این است که چنین قابلیتی با انجام عملیات مختلف روی پارچه ایجاد می‌شود که این قابلیت با گذشت زمان، از بین می‌رود.
پس گرم کنی که در ابتدا کاملا ضد آب بود احتمال دارد که پس از 24 بار شستشو، این قابلیت خود را از دست بدهد و دوباره باید روی آن عملیات ضد آب شدن انجام شود.
گرمکن ورزشی باید گشاد یا تنگ باشد؟
تا حد زیادی به ارتجاعی بودن پارچه بستگی دارد. اگر پارچه خاصیت ارتجاعی کمتری داشته باشد، آنگاه بهتر است که گرمکن گشاد انتخاب شود. اگر هم پارچه آن، بسیار کش می آید بهتر است که مدل تنگ را انتخاب کنید.
اگر در جایی زندگی می کنید که زمستان های سختی دارد بهتر است که یک گرمکن گشاد انتخاب کنید که زیر آن هم بتوانید یک لایه دیگر لباس بپوشید.
آیا گرمکن های ضد باد و ضد آب قابلیت تنفس دارند؟
پاسخ این سوال در مورد گرمکن‌های خوب، مثبت است. آنها یک لایه بیرونی دارند که قابلیت ضد آب بودن دارد و همچنین یک لایه داخلی که قابل تنفس است
به عبارتی دیگر، پارچه گرمکن دارای سوراخ های بسیار کوچکی است که ریز بودن این سوراخ ها، اجاز نفوذ آب مایع را نمی‌دهد در حالیکه به اندازه کافی فضا برای عبور بخار آب وجود دارد تا اینکه داخل گرم کن، خشک بماند.
چگونه می توانم مجددا گرمکن خود را ضد آب کنم؟
شما معمولا می توانید با شستشوی دستی گرمکن و خشک کردن آن داخل خشک‌کن طبق دستور برچسب راهنمای شستشوی لباس، متوجه شوید که آیا گرمکن نیاز به ضد آب کردن مجدد دارد یا خیر. پس از انجام این کار، روی گرمکن، آب بریزید.
اگر دفع کننده آب پارچه، احیا نشده باشد و آب به داخل گرم کن نفوذ کرده و آنرا خیس کند، زمان ضد آب کردن مجدد آن فرا رسیده است. برای انجام این کار، مجددا گرمکن را به صورت دستی شستشو کنید.
این بار از یک تمیز کننده/ضد آب کننده استفاده کنید. گرمکن را در خشک کن طبق دستور خشک کنید. حالا گرمکن باید مجددا ضد آب شده باشد.
چگونه می توانم گرمکن ورزشی دویدن خود را تمیز کنم؟
گرمکن‌های مختلف، دستورات نگهداری متفاوتی دارند اما قانون کلی این است که باید هر گونه لکه یا نقطه را با ماده لک بری که برای استفاده روی پارچه گرمکن، تایید شده، پاک کنید.
هنگامی که لکه‌ها یا نقطه های سخت از بین رفتند، سینک را با آب ولرم پر کنید. گرمکن را در آن قرار دهید و یک قاشق چایخوری مواد شوینده ملایم به آب اضافه کنید. به آرامی گرم کن را با دست بشویید. خیلی آرام آنرا بچلانید. (اگر روی دستور شستشوی گرمکن، توصیه به استفاده از ماشین لباسشویی شده، آنرا طبق دستور داخل ماشین بیندازید.)
هنگامی که گرمکن تمیز شد یا آنرا برای خشک شدن آویزان کنید یا طبق دستور برچسب راهنمای شستشوی گرمکن، آنرا داخل خشک‌کن بیندازید.
