بزن بریم برای یه تمرین ۵ دقیقهای شدید جلو بازو با دمبل! توی همین چند دقیقه، کل جلو بازوتو تمرین میدی و میتونی راحت تو خونه انجامش بدی. فقط یه جفت دمبل لازم داری! این برنامه میتونه توی باشگاه هم بهعنوان یه مدار تمرینی خفن استفاده بشه. عالیه برای عضلهسازی، افزایش استقامت عضلانی و حتی بهعنوان حرکت پایانی تمرین. هرجا که باشی، همین دمبلهای ساده کافیه تا این روتین رو اجرا کنی، چون حتی لازم نیست دمبلهات خیلی سنگین باشه.
۵ حرکت داریم، هر کدوم یک دقیقه. این تمرین انقدر مؤثره که فرداش قطعاً درد جلو بازوتو حس میکنی! اگه دوست داری، میتونی ویدیو رو دنبال کنی، چون تایمرش روی صفحه نشون داده میشه. 😎
کوله پشتی ورزشی مدل K-101
250,000
225,000 تومانویژگیهای کیف و کوله
قابلیت تنظیم بند
نوع کیف و کوله سفری
کوله پشتی ساده
وزن
500 گرم
ابعاد خارجی
45×32×15 سانتیمتر
جنس
الیاف مصنوعی
نحوه حمل
دو بندی
تعداد جیب خارجی
4 عدد
تعداد دسته
سه عدد
تعداد جیب داخلی
1 عدد
ویژگیهای نظافتی
قابلیت شستوشو
نحوه بسته شدن
با زیپ
محفظهها
جیب داخلی
وزن سایز کوچک
0.4 گرم
توضیحات کاملتبلیغات
