• راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

صفحه نخست » ورزش و تناسب اندام » بدنسازی » پلن های تمرینی » بهترین برنامه سیکس پک در 30 روز [اندروید و آیفون]

بهترین برنامه سیکس پک در 30 روز [اندروید و آیفون]

فقط در سی روز شکمی خوش فرم و لاغر داشته باشید.

بهترین برنامه سیکس پک

آیا می خواهید چربی شکم خود را کم کنید و برای تابستان شکم شش تکه داشته باشید؟ با این برنامه مناسب اندروید و آیفون شکم خود را مانند مجسمه بتراشید! تمرینات برای تمام سطوح تناسب اندام مناسب هستند و می توانید به راحتی آن ها را در خانه یا هر جای دیگر و در هر زمان انجام دهید. فقط چند دقیقه در روز برای به دست آوردن شکم جذابی که آرزویش را داشتید، وقت بگذارید.

برنامه تمرینی سیکس پک با سطوح مختلف

Lose Belly Fat (کاهش چربی شکم), Rock Hard Abs (شکم سفت و قوی) و Six Pack Abs (شکم شش پک) – این 3 سطح از برنامه تمرینی به شما کمک می کند چربی شکم را از بین ببرید و عضلات شکم را قدم به قدم بسازید. چه مبتدی یا حرفه ای باشید، می توانید تمرینات مناسب خود را بیابید. هر روز تمرینات مختلفی برای شادابی و هیجان نگه داشتن آن آماده می شود.

30 روز تمرین روتین

زمانی که هدف مشخصی تعیین کنید، زودتر به نتایج شگفت انگیزی دست خواهید یافت. برنامه Six Pack in 30 Days به شما کمک می کند تا با تنظیم برنامه تمرینی منظم و علمی سی روزه، اهداف ورزشی خود را تعیین کنید. شدت تمرینات به تدریج افزایش می یابد، بنابراین می توانید به راحتی آن را به یک عادت روزانه تبدیل کنید.

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - بهترین برنامه سیکس پک در 30 روز [اندروید و آیفون]

مربی شخصی شما در خانه

آیا استخدام مربی شخصی خیلی گران است؟ وقت ندارید به باشگاه بروید؟ برنامه سیکس پک در 30 روز مربی شخصی شما در خانه است. با توجه به انجام حرکات با شدت بالا، این تمرینات به اندازه تمرینات بدنسازی موثر هستند.

راهنمای انیمیشن و ویدیویی

از نظر علمی ثابت شده است که این نرم افزار ورزشی به تقویت تمام عضلات شکم شما کمک می کند. با انیمیشن ها و راهنماهای ویدیویی، می توانید مطمئن شوید که هر حرکت را ایمن و موثر انجام می دهید.

امکانات برنامه سیکس پک در 30 روز

برنامه سیکس پک در 30 روز

*همگام سازی داده ها با Health اندروید و آیفون

*روتین های تمرینی 30 روزه برای داشتن شکم شش تکه و بدن قوی تر

*تمرین شگفت انگیز برای مدیریت وزن و عضله سازی

* شدت ورزش گام به گام افزایش می یابد

*پیشرفت آموزش به صورت خودکار ثبت می شود

*مناسب برای همه افراد مبتدی، حرفه ای، مردان، زنان، نوجوانان و سالمندان

google play - بهترین برنامه سیکس پک در 30 روز [اندروید و آیفون] app store - بهترین برنامه سیکس پک در 30 روز [اندروید و آیفون]

بهترین چیز در مورد برنامه Six Pack in 30 Days این است که دارای سه روتین AB مختلف است که هر کدام هدف خاص خود را دارند. هدف اول (و اساسی ترین) کاهش چربی شکم است، در حالی که هدف دوم و سوم شروع تقویت عضلات شکم است.

برای رسیدن به اهداف خود، برنامه مجموعه ای از تمرین ها را همراه با تصاویر گرافیکی ارائه می دهد. در هر روز، شما باید لیست خاصی از تمرینات را دنبال کنید. انجام لیست تمرینات حدود نیم ساعت طول می کشد. به یاد داشته باشید پیگیری این تمرینات با یک رژیم غذایی مناسب ضروری است.

5/5 - (1 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • بهترین برنامه های اپلیکیشن بدنسازی برای اندروید و ایفون
  • سیکس پک یعنی چی؟ [بهترین روش برای داشتن سیکس پک]
  • چگونه سیکس پک سریع درست کنیم؟ [سریع ترین راه ساختن سیکس پک در خانه]
  • ساخت سیکس پک چند ماه طول میکشد؟
  • دویدن بعد از روز تمرین پا: آره یا نه ؟
  • چگونه یک دونده حرفه ای شویم حتی اگر از آن متنفر هستید
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
Subscribe
Notify of

0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

جدیدترین ها

کفش کوهنوردی بچه گانه

بهترین مدل های کفش کوهنوردی بچه گانه با قیمت روز و خرید اینترنتی

فواید حرکات کششی چیست؟ 9 مورد از مهمترین فواید

مناسب ترین پارچه برای لباس ورزشی چه ویژگی‌هایی دارد؟

تاثیر ورزش با ماسک مخصوص تمرین هوازی

آیا ماسک های ورزشی برای تمرینات استقامتی مفید هستند؟

تاثیر بدنسازی بر رشد قد

آیا بدنسازی رشد قد را متوقف میکند؟

بهترین تیر های دارت

20 مدل بهترین تیر های دارت حرفه ای با قیمت روز و خرید اینترنتی

زمان ورزش برای چربی سوزی

بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی

مبارزه با چند نفر

بهترین ورزش های رزمی برای مبارزه با چند نفر

داغ‌ترین‌های امروز

حرکت پل باسن

حرکت پل باسن؛ نحوه صحیح بریج خوابیده در بدنسازی

باند بوکس

بهترین باند بوکس؛ 20 مدل حرفه ای با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین کراتین های بدنسازی

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

فواید کراتین بدنسازی

فواید کراتین در بدنسازی؛ 10 تا از خواص مکمل کراتین

دوچرخه کوهستان حرفه ای

10 مدل دوچرخه کوهستان حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz