دوچرخه ثابت نشسته فدرال مدل EM70
توضیحات کاملدوچرخه اسپینینگ مدل B01
دوچرخه اسپینینگ مدل Q7
راهنمای خرید حرفه ای دستگاه الپتیکال
در هنگام جستجوی بهترین مدل‌های موجود در بازار، عوامل متعددی را در نظر گرفتیم که ازجمله آن‌ها می‌توان به اندازه، عملکرد، تمرین‌های در دسترس، سهولت استفاده، تنظیمات و موارد دیگر اشاره کرد.
چه در تمرین هوازی تازه‌کار باشید و چه یک علاقه‌مند باتجربه تناسب اندام باشید که به دنبال دستگاهی مقرون‌به‌صرفه است تا بتواند دامنه گسترده‌ای از سطوح شیب‌دار یا مقاومت و یا اتصال بلوتوث را ارائه دهد، خواهید دید که یک دستگاه الپتیکال خانگی که هم نیازهای شما را تأمین کند و هم متناسب با بودجه شما باشد، در فهرست ما یافت می‌شود.
در یک دستگاه الپتیکال خانگی به دنبال چه چیزی باشیم؟
فلایویل
فلایویل یک چرخ سنگین و چرخان است که در داخل دستگاه شما قرار دارد و پایداری و گشتاور را در هنگام پدال زدن فراهم می‌کند. فلایویل سنگین‌تر، حرکت بهتر و نرم‌تری را ارائه می‌دهد و عموماً گران‌تر است.
مقاومت
وجود دامنه گسترده مقاومت برای ایجاد تنوع در شدت و همچنین برای پیشرفت در تمرین مهم است. به‌عبارت‌دیگر، شما با بهبود آمادگی جسمانی خود، به یک دستگاه الپتیکال با گزینه‌های مقاومت کافی نیاز دارید که همپای توانایی‌های در حال توسعه شما باشد.
دستگاه های الپتیکال در یک مسیر ثابت کار می‌کنند، بنابراین افزایش سرعت با محدودیت مواجه است. داشتن یک دستگاه الیپتیکال با دامنه گسترده مقاومت تضمین می‌کند که شما در مسیر پیشرفت خود به چالش کشیده میشوید.
شیب
دامنه شیب در یک دستگاه الپتیکال خانگی بیشتر از اینکه ضرورت باشد، یک امتیاز اضافی محسوب می‌شود. دامنه شیب می‌تواند به سطح تنوع تمرین بیفزاید. شما با افزایش یا کاهش شیب، گروه‌های مختلف عضلانی را فعال می‌کنید و شدت تمرین را بدون تغییر سرعت یا مقاومت تغییر می‌دهید.
افزایش شیب، به انرژی بیشتر ورزشکار برای ایجاد سرعت نیاز دارد که باعث افزایش ضربان قلب می‌شود. این کار شبیه به راه رفتن روی یک تپه در مقایسه با راه رفتن روی زمین صاف است.
طول گام
طول گام به میزان فاصله پدال‌ها از یکدیگر در حین استفاده از دستگاه مرتبط می‌شود. طول گام بیشتر بر میزان راحتی و طبیعی بودن گام برای شما تأثیر می‌گذارد. طول گام کوتاه برای افرادی که پاهای بلندتر یا گام‌های بلندتری دارند حس کمبود فضا را ایجاد می‌کند. برعکس، یک گام بزرگ ممکن است برای کسی که پاهای کوتاهی دارد، ناخوشایند و آزاردهنده باشد.
بهترین طول گامی که جهانی و عمومی باشد وجود ندارد زیرا این بستگی زیادی به طول پا و قد کلی شما دارد. با این حساب خواهید دید که بیشتر دستگاه‌های الپتیکال دارای طول گام 20 اینچی (تقریباً 51 سانتی‌متر) هستند و به نظر می‌رسد این اندازه‌ای است که برای اکثریت قریب به‌اتفاق کاربران مناسب است.
اندازه
اندازه، عامل بسیار مهمی در انتخاب یک دستگاه الپتیکال، بسته به مکانی که قصد دارید دستگاه خود را در آن قرار دهید، میباشد. اگر در یک آپارتمان کوچک زندگی می‌کنید یا یک فضای ورزشی کوچک خانگی را تجهیز می‌کنید، یک دستگاه الپتیکال جمع‌وجور لازم دارید که کمترین فضای خالی را اشغال کند.
برای کسانی که به قدر کافی خوش‌شانس هستند که در سالن‌های بدنسازی خانگی خود فضای کافی دارند، یک دستگاه الپتیکال خانگی با جای پای بزرگ‌تر می‌تواند مناسب باشد. قبل از شروع جستجو، فضایی که در آن قصد استفاده از دستگاه الپتیکال خود را دارید اندازه‌گیری کنید. صرف زمان برای دستگاهی که به‌سادگی در فضای شما جا نشود، اتلاف وقت و انرژی است.
فناوری و ویژگی‌ها
اگر از علاقه‌مندان به فناوری هستید و به سیستمی با ویژگی‌ها و امکانات برتر ارجحیت می‌دهید، پس مطمئن شوید که دستگاه الپتیکالی پیدا می‌کنید که تمام انتظارات شما را برآورده کند.
قبل از شروع جستجو، فهرستی از مشخصات و ویژگی‌های فناوری موردنیاز خود را بنویسید. این کار به شما کمک می‌کند تمرکز خود را منحصر آن کرده و این فرآیند را ساده کنید.
نکته آخر
الپتیکال ها شروع فوق العاده‌ای برای انجام انواع تمرینات هستند و گزینه های زیاد با کیفیت بالا وجود دارند که ارزش خریدن را دارند.
مطالعات نشان می‌دهد که تمرین با دستگاه الپتیکال خانگی نتایج مشابهی با دویدن دارد، زیرا می‌تواند استقامت را افزایش دهد و درعین‌حال هم عضلات بالاتنه و هم پایین‌تنه را درگیر کند. در ضمن، دستگاه الیپتیکال برخلاف دویدن، به شما این امکان را می‌دهد که بدون فشار به مفاصل به اهداف سلامتی و قلبی عروقی خود دست یابید.
ما به‌منظور یاری شما در انتخاب بهترین دستگاه ورزشی الپتیکال خانگی، متناسب با نیازها و اهدافتان، اینترنت را زیر و رو کردیم تا مدل‌های برتر موردعلاقه خریداران قبلی را در بالا معرفی کنیم.
[1] تمریناتی که در کمترین زمان بیشترین کالری را می‌سوزاند
