مت یوگا در طول تمرین با عرق، چربی پوست، گردوغبار و آلودگی‌های محیط تماس دارد. به همین دلیل، تمیز کردن آن هم برای بهداشت بیشتر و هم برای جلوگیری از ایجاد بوی نامطبوع اهمیت دارد. یک پژوهش درباره “آلودگی سطح‌های یک مرکز توان‌بخشی” نشان داد که مت یوگا می‌تواند از جمله سطح‌هایی باشد که آلودگی قارچی روی آن دیده می‌شود. همچنین در این پژوهش، سطح‌های دارای بافت و تخلخل بیشتر، آلودگی باکتریایی بیشتری داشتند.
بهترین روش تمیز کردن مت یوگا چیست؟
برای بیشتر مت‌های یوگا که در خانه استفاده می‌شوند، آب گرم و شوینده ملایم کافی است. کلینیک کلیولند نیز برای تمیز کردن مت، استفاده از چند قطره مایع ظرفشویی در آب گرم، پاک کردن سطح با دستمال نرم و سپس خشک کردن در هوای آزاد را پیشنهاد می‌کند.
روش ساده:
- چند قطره مایع شوینده ملایم را در آب گرم بریزید.
- دستمال نرم را به محلول آغشته کنید و سطح مت را آرام پاک کنید.
- با یک دستمال نم‌دار، باقی‌مانده شوینده را پاک کنید.
- مت را در هوای آزاد بگذارید تا کاملاً خشک شود.
مت را تا زمانی که کاملاً خشک نشده، جمع نکنید؛ ماندن رطوبت می‌تواند باعث ایجاد بوی بد و رشد قارچ شود.
آیا باید مت یوگا را ضدعفونی کنیم؟
اگر مت فقط برای استفاده شخصی در خانه است و آلودگی قابل‌دیدنی ندارد، معمولاً شست‌وشوی ساده با آب و شوینده کافی است. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا (CDC) نیز می‌گوید در بیشتر شرایط، تمیز کردن سطح با آب و صابون بیشتر آلودگی‌ها را برطرف می‌کند و ضدعفونی کردن معمولاً زمانی اهمیت بیشتری دارد که فردی بیمار بوده یا سطح به شکل مشترک استفاده شود.
اما در باشگاه یا کلاس یوگا که چند نفر از یک مت استفاده می‌کنند، ضدعفونی کردن می‌تواند اهمیت بیشتری داشته باشد. در این شرایط می‌توانید از اسپری ضدعفونی کننده سطوح استفاده کنید؛ البته باید روی برچسب محصول بررسی کنید که برای جنس مت مناسب باشد.
نکته مهم این است که ضدعفونی‌کننده جای تمیز کردن را نمی‌گیرد. CDC توصیه می‌کند پیش از ضدعفونی، آلودگی و کثیفی سطح پاک شود و سپس ماده ضدعفونی‌کننده طبق دستور روی برچسب استفاده شود. همچنین سطح باید در مدت زمان مشخص‌شده روی برچسب، خیس بماند.
ضدعفونی کننده میوه و سبزیجات زندگی سبز مدل نوژا حجم 1 لیتر
توضیحات کاملهر چند وقت یک بار مت یوگا را تمیز کنیم؟
اگر مت شخصی دارید، لازم نیست بعد از هر بار استفاده آن را به شکل کامل بشویید. بهتر است هر زمان که مت کثیف، عرقی یا بدبو شده آن را تمیز کنید. برای مت‌هایی که در باشگاه یا کلاس به صورت مشترک استفاده می‌شوند، پاک کردن و ضدعفونی کردن پیش و پس از استفاده انتخاب بهتری است. کلینیک کلیولند نیز برای مت شخصی، تمیز کردن هنگام کثیف شدن و برای مت مشترک، توجه بیشتر به ضدعفونی را پیشنهاد می‌کند.
برای تمیز کردن مت یوگا از چه موادی استفاده نکنیم؟
هر ماده‌ای برای مت یوگا مناسب نیست. وایتکس، مواد بسیار قوی و ترکیب چند شوینده با یکدیگر می‌توانند به مت آسیب بزنند یا بخار خطرناک ایجاد کنند. CDC نیز به‌طور مشخص درباره مخلوط کردن مواد شوینده و ضدعفونی‌کننده هشدار داده است.
پیش از استفاده از هر شوینده یا ضدعفونی‌کننده، راهنمای سازنده مت را نیز بررسی کنید؛ چون جنس مت‌ها با یکدیگر فرق دارد و یک ماده ممکن است برای یک نوع مت مناسب باشد اما به نوع دیگری آسیب بزند.
جدول انتخاب شوینده برای انواع مت یوگا
| جنس مت یوگا | شوینده مناسب | روش تمیز کردن | بهتر است استفاده نشود |
|---|---|---|---|
| PVC | آب ولرم + شوینده ملایم رقیق‌شده یا شوینده مخصوص مت | با دستمال نرم پاک شود و سپس کاملاً خشک شود | شوینده قوی، الکل و خیساندن طولانی |
| TPE | شوینده ملایم رقیق‌شده با آب یا شوینده مخصوص مت | اسپری روی سطح و پاک کردن با دستمال نرم | وایتکس، شوینده قوی، خیساندن و ماشین لباسشویی |
| لاستیک طبیعی | آب یا شوینده مخصوص مت که برای لاستیک طبیعی ساخته شده باشد | با دستمال نرم و رطوبت کم پاک شود؛ دور از نور مستقیم خورشید خشک شود | الکل، مواد قوی، خیساندن و نور مستقیم خورشید |
| لاستیک + PU | شوینده مخصوص مت یا شوینده ملایم، طبق دستور سازنده | با دستمال نرم و بدون فشار زیاد تمیز شود | ضدعفونی‌کننده‌های نامناسب و مواد قوی |
| چوب‌پنبه‌ای (Cork) | آب کم + شوینده ملایم | با دستمال نم‌دار پاک و سپس کاملاً خشک شود | خیساندن، مواد قوی و خشک کردن زیر نور مستقیم خورشید |
| EVA / فوم | آب ولرم + شوینده ملایم رقیق‌شده | پاک کردن با دستمال یا اسفنج نرم | مواد قوی، الکل و خیساندن طولانی |
| PU با بافت باز (Open-cell) | شوینده مخصوص همان مت | مقدار کمی شوینده روی دستمال یا طبق دستور سازنده | ضدعفونی‌کننده‌های معمولی، خیساندن و مواد قوی |
جمع‌بندی
برای مت یوگای شخصی، آب گرم، شوینده ملایم و خشک کردن کامل معمولاً روش مناسبی است. اگر مت در باشگاه یا بین چند نفر استفاده می‌شود، می‌توان پس از تمیز کردن از یک ضدعفونی‌کننده مناسب همان سطح استفاده کرد. مهم‌تر از استفاده از مواد قوی، انتخاب ماده سازگار با جنس مت و رعایت روش مصرف نوشته‌شده روی محصول است.
