• راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

خانه » راهنمای خرید » 17 مدل بهترین پودرهای پروتئین 2024 [خارجی و ایرانی]

17 مدل بهترین پودرهای پروتئین 2024 [خارجی و ایرانی]

بهمراه راهنمای جامع خرید از بین انواع مارک پروتئین وی بدنسازی موجود در بازار + جواب به پرسش‌های متداول.

مدت زمان مطالعه: 4 دقیقه
بهترین پروتئین های وی بدنسازی

فهرست مطالب

  • لیست بهترین پودرهای پروتئین
  • راهنمای خرید از بین انواع مکمل پروتئین
  • فواید مصرف پروتئین
  • نحوه مصرف مکمل پروتئین
  • پرسش های متداول
  • نتیجه‌گیری

بهترین پودرهای پروتئین می تواند به شما در دستیابی به یک رژیم غذایی متعادل کمک کند و به ویژه برای افراد فعال یا افرادی که مشکل دریافت پروتئین کافی از طریق غذا دارند، مفید باشد. آنها راه مناسبی برای دریافت پروتئین بعد از تمرین، زمانی که فعالیت شدیدی داشتید، یا اگر فقط نیاز به غنی کردن یک وعده غذایی یا میان وعده کم پروتئین دارید، هستند.

اگر به دنبال مصرف پروتئین بیشتر در رژیم غذایی و ورزشی خود هستید، تهیه مکمل پروتئین یک انتخاب عالی برای شروع است. پودر پروتئین وی، که یک مکمل غذایی در نظر گرفته می شود، منبع غلیظی از پروتئین است و می تواند به عضله سازی، کاهش هوس پرخوری و تسریع ریکاوری عضلات بعد از تمرین کمک کند.

این روزها، شما می توانید پودر های پروتئین که ادعا می‌کنند هر کاری از جمله سوزاندن چربی، حجم دهی، ماهیچه سازی، ترمیم، حفظ و ریکاوری بدن را انجام می‌دهند، تهیه کنید. اما شما نباید هر قوطی‌ای را از قفسه داروخانه یا فروشگاه آنلاین بردارید.

با وجود صدها گزینه برای انتخاب، انتخاب پودر پروتئین می تواند بسیار دشوار باشد، اما چند مرحله ساده برای پیدا کردن یک پودر مناسب وجود دارد. ابتدا باید تصمیم بگیرید که آیا منبع پروتئین حیوانی یا گیاهی را ترجیح می دهید. انواع اصلی پودرهای پروتئین حیوانی کازئین، آب پنیر و کلاژن هستند. آب پنیر(وی) گزینه ای عالی، مقرون به صرفه و چند منظوره است و به طور کلی، منابع پروتئینی حیوانی سریعتر از منابع گیاهی مانند نخود، برنج، سویا و کنف هضم و جذب می شوند. با این حال، گزینه های دوم به ویژه برای گیاهخواران، وگان ها و افرادی که به لاکتوز حساس هستند عالی است.

در نهایت، از آنجایی که شما هر روز آن را مصرف می کنید، همچنین چیزی می خواهید که طعم خوبی داشته باشد. اینجا جایی است که ما میتوانیم به شما کمک کنیم. هیچ پودر پروتئین کاملی برای همه وجود ندارد، بنابراین انتخاب درست باید با ترجیحات غذایی، اهداف تناسب اندام و سلامتی و بودجه شما مطابقت داشته باشد. با در نظر گرفتن این موضوع، ما 17 پودر پروتئین را از نظر طعم، بافت، مزه، بو و نظر مصرف‌کنندگاه قبلی بررسی کردیم.

برای کمک به شما در یافتن بهترین پروتئین وی برای تامین اهداف سلامتی، افزایش حجم و عضله سازی، راهنمای جامعی نیز در انتها این مطلب آلبا اسپرت آوردیم.

لیست بهترین پودرهای پروتئین

در ادامه لیستی از انواع پروتئین وی خارجی و ایرانی از بهترین مارک های موجود در بازار لیست شده اند:

کپسول سی ال ای 1000 یوروویتال بسته 30 عددی

کپسول سی ال ای 1000 یوروویتال بسته 30 عددی
462,000
190,000 تومان
شکل محصول
کپسول
مناسب مصرف
آقایان
روش مصرف
بزرگسالان روزانه 1 عدد کپسول به همراه آب کافی و معده پر میل نمایند.
موارد استفاده
کاهش وزن
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

پودر پروتئین وی با طعم شکلات آپوویتال - 1000 گرم

پودر پروتئین وی با طعم شکلات آپوویتال - 1000 گرم
3,450,000
1,320,000 تومان
مقدار کالری در هر اسکوپ
121
منبع اصلی پروتئین
وی
نوع پروتئین
پروتئین وی
مقدار پروتئین در هر اسکوپ
24 گرم
طعم
شکلاتی
کاربرد مکمل
عضله سازی
شکل محصول
پودر
مناسب مصرف
آقایان
پیمانه
دارد
وزن
1000 گرم
روش مصرف
بزرگسالان، روزانه 30 گرم از پودر داخل 300 میلی لیتر آب حل و میل شود
موارد استفاده
بدنسازی
حجم
1000 میلی‌لیتر
صادرکننده مجوز
سازمان غذا و دارو
منع مصرف
در دوران بارداری و شیردهی،‌ از مصرف وی آپوویتال خودداری کنید.
کشور تولید کننده
ایران
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

پودر پروتئین با طعم شکلات کاله پرو - 1800 گرم

پودر پروتئین با طعم شکلات کاله پرو - 1800 گرم
3,600,000
3,250,000 تومان
مقدار کالری در هر اسکوپ
120
منبع اصلی پروتئین
وی
نوع پروتئین
پروتئین وی
مقدار پروتئین در هر اسکوپ
24 گرم
طعم
شکلاتی
کاربرد مکمل
عضله سازی
شکل محصول
پودر
مناسب مصرف
آقایان
پیمانه
دارد
وزن
1800 گرم
روش مصرف
یک پیمانه (5/32 گرم) از وی پروتئین کاله را با 130 سی سی آب یا نوشیدنی دیگری ترکیب و مصرف کنید.
موارد استفاده
بدنسازی
مناسب رژیم غذایی
پروتئین
زمان مصرف مکمل ورزشی
قبل تمرین
صادرکننده مجوز
سازمان غذا و دارو
تعداد
1 عدد
ماده شاخص
پروتئین وی کنسانتره
کشور تولید کننده
ایران
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

پودر پروتئین با طعم بیسکوئیت کاله پرو - 1800 گرم

پودر پروتئین با طعم بیسکوئیت کاله پرو - 1800 گرم
3,600,000
3,055,000 تومان
ترکیبات حذف‌شده
بدون شکر افزوده
مقدار کالری در هر اسکوپ
120
منبع اصلی پروتئین
شیر
نوع پروتئین
پروتئین وی
مقدار پروتئین در هر اسکوپ
24 گرم
طعم
ساده
کاربرد مکمل
عضله سازی
شکل محصول
پودر
مناسب مصرف
آقایان
پیمانه
دارد
وزن
1800 گرم
روش مصرف
روش مصرف: هر پیمانه (32.5 گرم) از محصول را در 130 میلی لیتر آب یا نوشیدنی دیگر حل نموده و میل نمایید. موارد احتیاط: این فرآورده جهت پیشگیری، تشخیص و درمان نیست. در صورت داشتن بیماری و یا مصرف داروی خاص قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. زنان باردار و شیرده با مشورت پزشک یا داروساز مصرف نمایند. شرایط نگهداری: دور از دسترس کودکان نگهداری شود. در دمای محیط (کمتر از 25 درجه سانتیگراد)، در جای خشک و خنک و دور از نور نگهداری شود.
موارد استفاده
افزایش وزن
مناسب رژیم غذایی
پروتئین
صادرکننده مجوز
سازمان غذا و دارو
کشور تولید کننده
ایران
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

پودر پروتئین کاله پرو - 1800 گرم

پودر پروتئین کاله پرو - 1800 گرم
3,600,000
3,090,330 تومان
مقدار کالری در هر اسکوپ
120
منبع اصلی پروتئین
وی
نوع پروتئین
پروتئین وی
مقدار پروتئین در هر اسکوپ
24 گرم
طعم
وانیلی
کاربرد مکمل
عضله سازی
شکل محصول
پودر
مناسب مصرف
آقایان
پیمانه
دارد
وزن
1800 گرم
روش مصرف
یک پیمانه (5/32 گرم) از وی پروتئین کاله را با 130 سی سی آب یا نوشیدنی دیگری ترکیب و مصرف کنید.
موارد استفاده
بدنسازی
صادرکننده مجوز
سازمان غذا و دارو
کشور تولید کننده
ایران
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

پودر پروتئین وی با طعم شکلات کاله پرو - 650 گرم

پودر پروتئین وی با طعم شکلات کاله پرو - 650 گرم
1,500,000
1,400,000 تومان
مقدار کالری در هر اسکوپ
120
منبع اصلی پروتئین
وی
نوع پروتئین
پروتئین وی
مقدار پروتئین در هر اسکوپ
24 گرم
طعم
شکلاتی
کاربرد مکمل
عضله سازی
شکل محصول
پودر
مناسب مصرف
آقایان
پیمانه
دارد
وزن
650 گرم
روش مصرف
هر پیمانه (32.5 گرم) از محصول را در 130 میلی لیتر آب یا نوشیدنی دیگر حل نموده و میل نمایید. موارد احتیاط: این فرآورده جهت پیشگیری، تشخیص و درمان نیست. در صورت داشتن بیماری و یا مصرف داروی خاص قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. زنان باردار و شیرده با مشورت پزشک یا داروساز مصرف نمایند. شرایط نگهداری: دور از دسترس کودکان نگهداری شود. در دمای محیط (کمتر از 25 درجه سانتیگراد)، در جای خشک و خنک و دور از نور نگهداری شود.
موارد استفاده
افزایش سوخت و ساز
زمان مصرف مکمل ورزشی
قبل تمرین
صادرکننده مجوز
سازمان غذا و دارو
منع مصرف
مصرف این مکمل برای افراد زیر 18 سال، زنان باردار و شیرده و در افراد مبتلا به فنیل کتونوری مجاز نیست.
کشور تولید کننده
ایران
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

پودر پروتئین شیر ام پی سی 65% پگاه - 1500 گرم

پودر پروتئین شیر ام پی سی 65% پگاه - 1500 گرم
825,000 تومان
مقدار کالری در هر اسکوپ
69
منبع اصلی پروتئین
شیر
نوع پروتئین
پروتئین کازئین
مقدار پروتئین در هر اسکوپ
13 گرم
طعم
ساده
کاربرد مکمل
عضله سازی
شکل محصول
پودر
مناسب مصرف
آقایان
پیمانه
دارد
وزن
1500 گرم
روش مصرف
روش مصرف: 20گرم(یک پیمانه) پودر را با یک لیوان آب یا شیر مخلوط نموده و میل کنید. این کار را می توانید بر حسب میزان فعالیت ورزشی خود 2 تا 3 بار انجام دهید. موارد احتیاط: این فرآورده مکمل است و جهت تشخیص و درمان و پیشگیری نمی باشد. شرایط نگهداری: دور از دسترس کودکان، تابش مستقیم نور آفتاب گیرد. در جای خشک و خنک نگهداری شود.
موارد استفاده
بدنسازی
مناسب رژیم غذایی
پروتئین
شماره پروانه بهداشت
16/19730
صادرکننده مجوز
سازمان غذا و دارو
کشور تولید کننده
ایران
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

پودر وی پروتئین یوروویتال - 1000 گرم

پودر وی پروتئین یوروویتال - 1000 گرم
3,597,000
1,710,000 تومان
مقدار کالری در هر اسکوپ
112
منبع اصلی پروتئین
وی
نوع پروتئین
پروتئین وی
مقدار پروتئین در هر اسکوپ
23 گرم
طعم
شکلاتی
کاربرد مکمل
عضله سازی
شکل محصول
پودر
مناسب مصرف
آقایان
پیمانه
دارد
وزن
1000 گرم
روش مصرف
بزرگسالان، روزانه 30 گرم از پودر داخل 300 میلی لیتر آب حل و میل شود. برای استفاده بیشتر حتما با پزشک یا مربی ورزشی مشورت کنید.
موارد استفاده
بدنسازی
مناسب رژیم غذایی
پروتئین
زمان مصرف مکمل ورزشی
قبل تمرین
کشور تولید کننده
ایران
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

ویال خوراکی بی سی ای ای پلاس لیکوئید یوروویتال بسته 6 عددی

ویال خوراکی  بی سی ای ای پلاس لیکوئید یوروویتال  بسته 6 عددی
196,200
80,000 تومان
شکل محصول
ویال
مناسب مصرف
آقایان
وزن
600 گرم
روش مصرف
بزرگسالان روزانه 1 عدد ویال از محلول خوراکی بی سی ای ای پلاس یورویتال را قبل از صبحانه به تنهایی و یا پس از حل کردن در آب یا آب میوه میل نمایند.
موارد استفاده
افزایش سوخت و ساز
حجم
500 میلی‌لیتر
صادرکننده مجوز
سازمان غذا و دارو
تعداد
6 عدد
کشور تولید کننده
ایران
سایر توضیحات
ویال خوراکی BCAA پلاس لیکوئید یوروویتال حاوی 3 آمینو اسید ضروری و مهم برای بدن و عضلات است. آمینو اسیدهای شاخه دار لوسین، ایزولوسین و والین 3 آمینو اسید مهم و کاملا ضروری برای بدن ما به شمار می آیند که بدن ما قادر به تولید آنها نیست و مقادیر مورد نیاز بدن می بایست از طریق تغذیه و همچنین این 3 آمینو اسید تقریبا یک سوم بافت عضلانی بدن را تشکیل می دهند. برای افراد غیر ورزشکار شاید از طریق غذاهای غنی از این 3 آمینو اسید بتواند به تامین آنها کمک کند اما در ورزشکاران به دلیل استفاده از عضلات خود قطعا دوز بیشتری مورد نیاز است. ویال خوراکی بی سی ای ای پلاس لیکوئید یوروویتال می تواند به صورت مناسبی این 3 آمینو اسید را برای بدن شما تامین کند. از مزایای ویال بی سی ای ای پلاس لیکوئید یوروویتال می توان کمک به سنتز بهتر پروتئین و عضله سازی اشاره کرد. همچنین این 3 آمینو اسید از تحلیل عضلانی در هنگام تمرینات ورزشی جلوگیری کرده و باعث کاهش خستگی در ورزشکاران می شود. آمینو اسیدها در بدن برای ساختن ساختارهای پروتئینی و به عنوان ماده ساختمانی برای بافت عضلانی مورد نیاز هستند. ویال بی سی ای ای پلاس لیکوئید با نسبت استاندارد و مناسب 2:1:1 طراحی شده است و هر ویال خوراکی بی سی ای ای پلاس یکوئید یوروویتال 250 میلی گرم لوسین، 125 میلی گرم والین و 125 میلی گرم نیز ایزولوسین وجود دارد. ویال خوراکی بی سی ای ای پلاس لیکوئید یوروویتال به شکل ویال های خوراکی (غیر قابل تزریق) طراحی شده اند که شکل مایع آن باعث بهبود جذب ترکیبات شده و اثرگذاری موثرتری خواهد داشت. هر ویال بی سی ای ای پلاس یوروویتال حاوی 6 عدد ویال خوراکی 25 میلی لیتری است. طعم پرتقال نیز برای بهبود پذیرش بهتر محصول به ترکیبات بی سی ای ای پلاس گلوتامین یوروویتال اضافه شده است.
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

پودر پروتئین وی با طعم وانیل کاله پرو - 650 گرم

پودر پروتئین وی با طعم وانیل کاله پرو - 650 گرم
1,500,000 تومان
مقدار کالری در هر اسکوپ
120
منبع اصلی پروتئین
وی
نوع پروتئین
پروتئین وی
مقدار پروتئین در هر اسکوپ
24 گرم
طعم
وانیلی
کاربرد مکمل
عضله سازی
شکل محصول
پودر
مناسب مصرف
آقایان
پیمانه
دارد
وزن
650 گرم
روش مصرف
یک پیمانه (32.5 گرم) از این محصول را در 130 میلی لیتر آب سرد و یا نوشیدنی دلخواه حل نموده و میل نمایید.
موارد استفاده
بدنسازی
زمان مصرف مکمل ورزشی
بعد تمرین
صادرکننده مجوز
سازمان غذا و دارو
کشور تولید کننده
ایران
سایر توضیحات
پروتئین وی کاله 650 گرمی، مکمل تغذیه‌ای حاوی پروتئین وی کنسانتره کمک کننده در تامین پروتئین مورد نیاز روزانه و جلوگیری از تحلیل عضلات وی کیسه ای کاله، موثر در عضله سازی و هایپرتروفی ماهیچه‌ها در ورزشکاران حاوی 5 گرم اسید آمینه‌های ضروری شاخه دار به ازای هر پیمانه کمک کننده در ریکاوری بعد از تمرین به دلیل دارا بودن 4 گرم گلوتامین در هر سروینگ پروتئین وی کاله 650 گرمی، فاقد لاکتوز و شکر افزوده با طعم‌ دلپذیر وانیلی
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

پودر گین آپ با طعم شكلات كارن - 1800گرم

پودر گین آپ با طعم شكلات كارن - 1800گرم
892,800
839,350 تومان
مقدار کالری در هر اسکوپ
332
منبع اصلی پروتئین
شیر
نوع پروتئین
پروتئین کازئین
مقدار پروتئین در هر اسکوپ
20 گرم
طعم
شکلاتی
کاربرد مکمل
عضله سازی
شکل محصول
پودر
مناسب مصرف
آقایان
پیمانه
دارد
وزن
1800 گرم
روش مصرف
روش مصرف برای غیر ورزشکاران : برحسب وزنی که باید افزوده شود، روزانه تا 5 پیمانه قابل استفاده است.یک ساعت بعد از هر وعده غذایی 1 تا 2 پیمانه از پودر را در یک لیوان شیر، آبمیوه یا آب حل کرده و میل نمائید. روش مصرف برای ورزشکاران : یک ساعت بعد از هر وعده غذایی 1 تا 2 پیمانه از پودر را در یک لیوان شیر یا آب حل کرده، میل نمایید ( 5 پیمانه در روز) . در صورت انجام تمرین ورزشی، 1تا 2 پیمانه را تا سه ساعت قبل از تمرین و 1 تا 2 پیمانه را نیم تا یک ساعت پس از تمرین میل نمایید 2 پیمانه باقی مانده را می توان بسته به زمان تمرین، بعد از یکی از وعده های غذایی (صبحانه، نهار یا شام) مصرف کرد
موارد استفاده
افزایش اشتها
مناسب رژیم غذایی
پروتئین
صادرکننده مجوز
سازمان غذا و دارو
منع مصرف
این محصول حاوی فنیل آلانین می باشد لذا در بیماران مبتلا به فنیل کتونوری نباید مصرف شود.مصرف این مکمل در بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیوی و بیمارانی که هر گونه داروی خاص مصرف می کنند، تحت نظر پزشک باشد.
تعداد
1 عدد
ماده شاخص
قوطی
کشور تولید کننده
ایران
سایر توضیحات
• این مکمل نباید قبل از وعده های غذایی مصرف شود.• این مکمل همراه آب فراوان مصرف شود.• طعم نوشیدنی با شیر مطلوب تر است.
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

پودر پروتئین وی با طعم بیسکوئیت کاله پرو - 650 گرم

پودر پروتئین وی با طعم بیسکوئیت کاله پرو - 650 گرم
1,500,000
1,186,630 تومان
مقدار کالری در هر اسکوپ
120
منبع اصلی پروتئین
وی
نوع پروتئین
پروتئین وی
مقدار پروتئین در هر اسکوپ
32.5 گرم
طعم
بیسکوئیت
کاربرد مکمل
عضله سازی
شکل محصول
پودر
مناسب مصرف
آقایان
پیمانه
ندارد
وزن
650 گرم
روش مصرف
روش مصرف: هر پیمانه (32.5 گرم) از محصول را در 130 میلی لیتر آب یا نوشیدنی دیگر حل نموده و میل نمایید. موارد احتیاط: این فرآورده جهت پیشگیری، تشخیص و درمان نیست. در صورت داشتن بیماری و یا مصرف داروی خاص قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. زنان باردار و شیرده با مشورت پزشک یا داروساز مصرف نمایند. شرایط نگهداری: دور از دسترس کودکان نگهداری شود. در دمای محیط (کمتر از 25 درجه سانتیگراد)، در جای خشک و خنک و دور از نور نگهداری شود.
موارد استفاده
افزایش وزن
مناسب رژیم غذایی
پروتئین
زمان مصرف مکمل ورزشی
قبل تمرین
صادرکننده مجوز
سازمان غذا و دارو
منع مصرف
مصرف این مکمل برای افراد زیر 18 سال و زنان باردار و شیرده و در افراد مبتلا به فینیل کتونوری مجاز نیست
کشور تولید کننده
ایران
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

پودر سوپر وی با طعم شكلات كارن - 1050 گرم

پودر سوپر وی با طعم شكلات كارن - 1050 گرم
1,062,000
1,030,000 تومان
شکل محصول
پودر
مناسب مصرف
آقایان
وزن
1050 گرم
روش مصرف
هر 2 پیمانه در 200cc آب یا شیر حل شود. روز تمرین: 2 تا 3 پیمانه 35 گرمی تا 3 ساعت قبل از تمرین و 1 تا 2 پیمانه نیم ساعت تا 1 ساعت بعد از تمرین روز غیر تمرین: 1 ساعت بعد از نهار و شام 1 تا 2 پیمانه
موارد استفاده
افزایش اشتها
صادرکننده مجوز
سازمان غذا و دارو
منع مصرف
افراد مبتلا به فنیل کتونوری از مصرف این مکمل خودداری نمایند. مصرف این مکمل در بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیوی و بیمارانی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند، تحت نظر پزشک و یا متخصص تغذیه مجاز می باشد. از آنجایی که گلوتامین در آب ناپایدار است، بلافاصله پس از تهیه مصرف شود. مکمل همراه با مایعات داغ مصرف نشود.
تعداد
1 عدد
ماده شاخص
قوطي
کشور تولید کننده
ایران
سایر توضیحات
ترجيحاً مصرف اين مكمل پروتئيني دو هفته قبل از شروع مسابقه به حداکثر یک پیمانه کاهش یابد (در مورد ورزشكاران پرورش اندام بهتر است يك ماه قبل از مسابقه مصرف اين مكمل قطع و به جاي آن تا سه روز قبل از مسابقه، مكملهاي پرپروتئين و کم كربوهيدرات نظير Golden Whey ،‌ Pure Protein و Iso Whey مصرف شود ). اين مكمل بايد همراه با آب زياد مصرف شود تا مواد زايد حاصل از متابوليسم پروتئین از بدن دفع شود و اختلال عضلاني هنگام تمرين ايجاد نكند. افراد عادي كه فعاليت ورزشي نداشته و براي افزايش وزن تمايل به مصرف اين مكمل دارند بايد در مورد ميزان مصرف با پزشك يا مشاور تغذيه مشورت نمايند. مقادير مصرف بر حسب وزن،‌ جنس و طول دوره مصرف رعايت شود.
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

پودر پروتئین وی با طعم بیسکوئیت کاله پرو - 25 گرم بسته 12 عددی

پودر پروتئین وی با طعم بیسکوئیت کاله پرو - 25 گرم بسته 12 عددی
650,000
640,000 تومان
ترکیبات حذف‌شده
بدون شکر افزوده
مقدار کالری در هر اسکوپ
94
منبع اصلی پروتئین
شیر
نوع پروتئین
پروتئین وی
مقدار پروتئین در هر اسکوپ
8 گرم
طعم
وانیلی
کاربرد مکمل
عضله سازی
شکل محصول
ساشه
مناسب مصرف
آقایان
پیمانه
ندارد
وزن
300 گرم
روش مصرف
محتوی یک ساشه را در ۱۰۰ میلی لیتر آب سرد و یا نوشیدنی دلخواه حل نموده و میل نمایید.
موارد استفاده
بدنسازی
مناسب رژیم غذایی
پروتئین
حجم
25 میلی‌لیتر
شماره پروانه بهداشت
1171512822018128
صادرکننده مجوز
سازمان غذا و دارو
منع مصرف
مصرف این مکمل برای افراد زیر 18 سال، زنان باردار و افراد مبتلا به فنیل کتونوری مجاز نیست.
تعداد
12 عدد
کشور تولید کننده
ایران
سایر توضیحات
پروتئین وی ساشه ای کاله، مکمل تغذیه‌ای دارای پروتئین وی کنسانتره تامین کننده 19 گرم پروتئین به ازای هر ساشه ساشه پروتئین وی کاله، موثر در هایپرتروفی عضلات، دارای کلسیم و مفید برای سلامت استخوان، دارای اثرات مثبت در افزایش توان ماهیچه‌ها مناسب جهت ریکاوری بهتر پس از تمرین به واسطه 3 گرم گلوتامین در هر ساشه، پروتئین وی ساشه ای کاله، فاقد شکر افزوده و با طعم مطلوب،
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

پودر وی پروتئین یوروویتال - 1000 گرم

پودر وی پروتئین یوروویتال - 1000 گرم
3,630,000
1,710,000 تومان
شکل محصول
پودر
مناسب مصرف
1-2 نفر
روش مصرف
قبل و بعد از ورزش 1 پیمانه
موارد استفاده
بدنسازی
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

قرص مولتی آمینو یوروویتال بسته 120 عددی

قرص مولتی آمینو یوروویتال بسته 120 عددی
1,320,000
550,000 تومان
شکل محصول
قرص
مناسب مصرف
آقایان و خانم‌ها
وزن
100 گرم
روش مصرف
روزانه سه نوبت هر بار 5 قرص با آب میل شود
موارد استفاده
افزایش وزن
صادرکننده مجوز
سازمان غذا و دارو
تعداد
120 عدد
ماده شاخص
آمینو اسید
کشور تولید کننده
ایران
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

کپسول کاتس تری عرشیا بسته 60 عددی

کپسول کاتس تری عرشیا بسته 60 عددی
399,000
311,000 تومان
شکل محصول
کپسول
مناسب مصرف
آقایان و خانم‌ها
روش مصرف
طبق دستور روی محصول مصرف شود.
موارد استفاده
چربی‌ سوزی
تعداد
60 عدد
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

cached! 487990

راهنمای خرید از بین انواع مکمل پروتئین

https://albasport.ir/wp-content/uploads/2021/08/way-to-distinguish-original-protein-from-counterfeit.mp4

همانند تمام دستور العمل هایی که ارائه می‌ دهیم، تحقیقات دقیقی در این زمینه انجام داده‌ ایم تا تمامی نکات مهم را بررسی کرده باشیم.

ما همه چیز، از طعم گرفته تا محتوای پروتئین وی، سایر ترکیباتی که ممکن است وجود داشته باشد، هرگونه نیاز رژیم غذایی (به عنوان مثال برای گیاهخواران) و همچنین قیمت هر مکمل پروتئین را در نظر گرفته‌ایم تا بتوانیم طیف وسیعی از بهترین گزینه‌ های ایرانی و خارجی را ارائه دهیم.

علیرغم اینکه بهترین پودر های پروتئین وی ظاهراً یک مجموعه کلی به نظر می‌ رسند، بسیار متنوع هستند و شما می‌توانید انواع مختلف فرمول‌ها را با توجه به اهداف و نیازهای خاص خود تهیه کنید.

برخی افراد ممکن است حجم‌دهی خیلی مهم باشد، برای برخی دیگر بازسازی سریع بدن، در حالی که برخی دیگر ممکن است به دنبال بهترین مکمل وی برای تسریع کاهش وزنشان باشند.

ما عوامل مهمی مانند ارزش، کیفیت و عملکرد و همچنین طعم و ترکیب‌ پذیری را در نظر گرفته‌ایم. شاید تعجب کنید که اگر بفهمید برخی از به اصطلاح پودر های موجود در بازار حاوی میزان بسیاری کمی پروتئین هستند!

ما همه ترکیبات موجود را بررسی کرده‌ایم، همه نظرات و بازخوردهای مشتریان را تجزیه و تحلیل کرده‌ایم تا دستورالعمل حرفه‌ای و جامع خود را ارائه دهیم. تنها چیزی که باید نگران آن باشید انتخاب طعمی است که از لحاظ چشایی به مذاقتان خوش بیاید.

ترکیبات ضروری در بهترین پروتئین های بدنسازی

انواع پروتئین وی

اگر تازه وارد دنیای مکمل های پروتئینی شده‌اید، قبل از هر چیز باید به چند نکته مهم توجه داشته باشید.

بسیاری از پودرها به طور هدفمند دارای طیف وسیعی از مواد اضافی هستند تا طیف وسیعی از مزایا را به همراه داشته باشند و اگر به طور ناگهانی و بدون انجام ورزش مناسب، شروع به مصرف مقدار زیادی پروتئین کنید و متوجه می شوید که به جای عضله، وزنتان افزایش می‌ یابد. دلیلش این است که شما پودری خریده‌ اید که حجم‌ دهنده عضلانی است.

برای شروع به موارد زیر توجه کنید:

چربی کم (بین 1 تا 5 گرم)

کربوهیدرات کم (محدوده بین 1-5 گرم)

پروتئین بالا (حداقل 20 گرم، حداکثر 30 گرم در هر وعده)

نکته بسیار مهم این است که برچسب هر پودری را که خریداری می‌کنید بررسی کنید تا ببینید چه مواد دیگری در آن وجود دارد. تا آنجا که ممکن است پودرهای حاوی مواد طبیعی را بخرید و مطمئن شوید که پودر شما حاوی بیشتر از 7-10 ماده اضافی نباشد. ترکیباتی که دارای اسامی بسیار علمی هستند و شما قادر به تلفظ آنها نیستید، به احتمالا زیاد مواد افزودنی هستند.

اسید های آمینه –این مواد از اهمیت زیادی برخوردارند و باید مورد توجه قرار بگیرند و از آنها می‌توان برای ایجاد حجم بیشتر پودر استفاده کرد. باید دو نوع آمینو‌اسید را در نظر بگیرید که عبارتند از: بی سی ای ای [BCAA] و ایی‌ای‌ای[EAA]. این دو به ترتیب نشان‌ دهنده اسیدهای آمینه شاخه‌ ای و آمینو اسید های ضروری هستند.

آمینو‌ اسید های شاخه‌ ای – این مواد به طور موثر به عنوان حامل نیتروژن عمل می‌کنند. بنابراین، دارای اثر آنابولیک هستند و به بدن کمک می‌کنند تا سایر آمینو‌اسیدها را سنتز کند. این مواد سطح قند خون را تنظیم کرده و به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

اسیدهای آمینه ضروری عبارتند از: تریپتوفان، لیزین، متیونین، فنیلانانین، ترئونین، والین، ایزولوسین و لوسین.

همه این اسید های آمینه نقش مهمی در تأمین انرژی ماهیچه‌ ها، سم‌ زدایی کبد، تامین آنتی‌ اکسیدان‌ ها، کمک به هضم غذا، کاهش تمایل به مصرف قند، و کاهش خستگی دارند. این مواد فواید بسیاری دارند، بنابر این هنگام خرید یک مکمل پروتئین با کیفیت، مطمئن شوید که علاوه بر پروتئین بالا، حاوی میزان خوبی از بی سی ای ای و ایی ای ای باشد.

نحوه انتخاب مکمل پروتئین

  • به دنبال پودرهای پروتئینی با حداقل شیرین‌کننده‌های اضافه‌شده باشید.
  • مقدار پروتئین در هر وعده و منبع پروتئین (مانند لبنیات یا غیر لبنیات) را بر اساس ترجیحات غذایی خود در نظر بگیرید.
  • مگان هیلبرت، کارشناس ارشد تغذیه از دانشگاه گرند ولی، می گوید که پودر پروتئینی را انتخاب کنید که حدود 20 گرم پروتئین در هر 100 کالری ارائه دهد. (به عنوان مرجع، ورزشکاران بزرگسال به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن، باید روزانه 1.2 تا 2 گرم پروتئین دریافت کنند.)

فواید مصرف پروتئین

فواید پروتئین وی بیشتر از اثرات جانبی مضر آن است. فواید این پروتئین بر روی سلامتی به شرح زیر است:

1. سلامت قلب و عروق را بهبود می­بخشد

مکمل پروتئین وی اثر قابل توجهی بر سلامت قلب و عروق دارد. بر طبق تحقیقات، فشار خون و عملکرد عروقی افرادی که از پروتئین وی استفاده می­کنند، بهبود می­یابد.

حتی افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند هم از مکمل آن بهره می­برند. تحقیقات مختلف همچنین اثرات پروتئین وی در بهبود بیماریهای قلبی و عروقی را ارزیابی کرده­اند.

2. عملکرد بدنی را افزایش می­دهد

استفاده از پروتیئن وی در طی ورزش عالی است. این پروتئین به شما انرژی می­دهد تا تمرینات خود را بهتر انجام دهید. جدا از این، چون زمان طولانی­تری طول می­کشد تا هضم شود، می­تواند به کاهش وزن کم کند. استفاده از این پودر در افراد مسن جهت افزایش عملکرد بدنی ضروری است و فواید زیادی برای سلامتی دارد.

3. ایمنی را تقویت می­کند

استفاده از مکمل پروتئین وی در افراد مبتلا به سرطان اثرات قابل توجهی بر وضعیت تغذیه و ایمنی دارد. تحقیقات هم اثر این پروتیئن بر روی تقویت ایمنی را ثابت کرده­اند.

پاسخ ایمنی در اثر این مکمل تا حد قبل توجهی تغییر می­کند و این امر برای سلامتی ضروری است. این مکمل می­تواند فواید زیادی برای افراد مبتلا به نقص ایمنی داشته باشد.

4. احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می­دهد

پروتیئن وی دارای لوسین است. لوسین در مقابله با علائم کاشکسی سرطان (کاهش شدید وزن، تحلیل رفتگی عضلات و ضعف عمومی) خیلی کمک می­کند.

با مصرف این پروتیئن تومورزایی کاهش می­یابد و یا در برخی موارد خیلی کمتر می­شود. از این رو، تولید آنتی­ بادی­ ها هم بهتر می­ شود که خود به مبارزه با عفونت ها و بیماری کمک می­کنند.

نحوه مصرف مکمل پروتئین

بهترین حالت مصرف پودر پروتئین وی بعد از ورزش است و به ایجاد فیبرهای عضلانی کمک می­نماید که در ورزش و تمرینات ورزشی بیش از حد کار می­کنند. با اینحال، چون انرژی­زا است، می­توانید حتی قبل از یا در حین جلسه تمرینی خود هم از آن استفاده کنید. این مکمل­ ها فاقد گلوتن است و به این ترتیب افرادی که آلرژی­های خاصی دارند هم می­ توانند از آنها استفاده کنند.

مقدار توصیه شده برای مصرف پودر پروتئین وی یک اسکوپ است که برابر با 32 گرم می ­شود. می­ توان با یک اسکوپ از پودر پروتئین وی به خوبی مصرف پروتیئن علاقه­ مندان به تناسب اندام و ورزشکاران را مدیریت کرد. مصرف آن امن است و هیچ گونه اثر جانبی بر سلامتی ندارد.

مصرف پروتئین وی بعد از بدنسازی

پرسش های متداول

بهترین نوع مکمل پروتئين وی کدام است؟

این مورد بستگی به نوع هدف شما از بدنسازی دارد. ولی به طور کلی مکمل وی ایزوله برای اکثر ورزشکاران بهترین گزینه به حساب می آید چون درصد چربی پایینی دارد و برای عضله سازی کارآمد است.

ایا پروتئین وی چربی سوز است؟

مطالعات نشان داده که پروتئین وی می تواند به شما در افزایش قدرت، افزایش عضله و از دست دادن مقادیر قابل توجهی از چربی بدن کمک کند.

بهترین طعم پروتئین وی کدام است؟

من برندهای مختلف زیادی را امتحان کرده ام و متوجه شدم که چند طعم مشترک خاص وجود دارد. در اینجا رایج ترین طعم دهنده های پودر پروتئین را می یابید:

  1. شکلات: پودر پروتئین طعم شکلات بسیار رایج است، احتمالاً به این دلیل که استرس را کاهش می دهد، قدرت مغز را تقویت می کند و برای پوست شما مفید است.
    به ندرت می توان پودر پروتئین خوبی را پیدا کرد که طعم شکلاتی نداشته باشد.
  2. وانیل: طعم وانیل ساده، خامه وانیلی یا بستنی وانیلی در پودرهای پروتئینی بسیار خوب عمل می کند. ممکن است طعم پودر پروتئین مورد علاقه ما نیز باشد.
  3. کرم و کوکی: یک طعم کلاسیک طبیعی برای پودرهای پروتئینی است – رضایت بخش و خوشمزه!
  4. توت فرنگی: من واقعاً نفهمیدم چرا این طعم وجود دارد. هیچ چیز نمی تواند با توت فرنگی واقعی مقایسه شود. از آن صرفنظر کنید.

پودرهای پروتئین به یک اصل در رژیم های غذایی ورزشکاران رقابتی و ورزشکاران تفریحی تبدیل شده است. این محصولات به عنوان منبع مناسب و باکیفیت پروتئین عمل می کنند. با این حال، با گزینه های به ظاهر بی پایان برای انتخاب، ممکن است تعجب کنید که کدام یک برای افزایش حجم و عضله سازی بهترین است.

پودر پروتئین های هیدرولیز با حرارت دادن بیشتر به آنزیم ها برای شکستن پیوندهای اسیدهای آمینه تولید می شوند. بنابراین، چنین پودرهایی سریعتر توسط بدن و عضلات جذب می شوند.

انتخاب ما از بهترین مکمل های پروتئین برای افزایش حجم عضلات را در بالا ببینید.

بدن شما چند گرم پروتئین را بطور همزمان می‌ تواند جذب کند؟

از لحاظ نظری، حداکثر سرعت جذب بدن انسان 8 تا 10 گرم در ساعت است. بنابراین 30 میلی‌لیتر پروتئین نوشیدنی سریعتر هضم می‌شود اما زمان زیادی طول می‌کشد تا کاملاً جذب شود. در واقع، شما می‌توانید در تمام طول روز پروتئین را جذب کنید. دقیقاً به همین دلیل، این ماده بسیار مؤثر است زیرا به طور مداوم به بدن شما سوخت می‌دهد و انرژی تولید می‌کند. نکته کلیدی برای جذب مؤثرتر پروتئین، ترکیب آن با آنزیم‌های گوارشی است.

آیا پودر پروتئین آب پنیر مؤثر است؟

شاید متوجه شده باشید که انواع مختلفی از پروتئین‌ ها از جمله کنسانتره، ایزوله، کازئین، سویا و وی وجود دارد. پروتئین آب پنیر نیز به اشکال مختلفی وجود دارد. آب پنیر در اصل یک محصول جانبی طبیعی شیر است که در حین تولید پنیر ایجاد می‌شود. احتمالاً همه شما شعری که در کودکیتان در مهد کودک می‌خواندید را به خاطر می‌آورید. خانم میفت کوچولو که از خوردن کشک و آب پنیر خود لذت می‌برد! چیزی که آنها به شما نگفتند این است که آن خانم یک بدنساز حرفه‌ای بود!

به دنبال موارد زیر باشید:

کنسانتره پروتئین وی (WPC)

ایزوله یون اکسچنج وی پروتئین  (WPI)

ایزوله پروتئین آب پنیر میکرو فیلتر (CFM)

پپتید آب پنیر هیدرولیز شده (HWP)

پروتئین آب پنیر سریع عمل می‌کند و میزان اکسیداسیون بالایی دارد. برای اینکه واقعاً مؤثر باشد و سریع جذب شود، بهتر است با آنزیم‌ های گوارشی ترکیب شود.

چقدر طول می کشد تا بدنتان پروتئین را هضم کند؟

بطور متوسط، یک و نیم ساعت طول می‌کشد تا پروتئین مایع (یعنی پروتئین نوشیدنی) از روده به قسمتی از بدن که به آن نیازاست، برسد تا جذب بدن شود. حداکثر میزان واقعی جذب پروتئین 8-10 گرم در ساعت است.

آیا کربوهیدرات‌ ها به جذب پروتئین کمک می‌ کنند؟

کربوهیدرات ها اهمیت زیادی دارند زیرا به بدن شما در ترشح انسولین کمک می‌کنند. سطح بالای انسولین در بدن به جذب اسیدهای آمینه در عضلات کمک می‌کند. بنابراین کربوهیدرات مناسب می‌تواند منجر به جذب بهتر پروتئین شود.

عوارض جانبی پروتئین آب پنیر چیست؟

پروتئین آب پنیری که کیفیت بالایی دارد عوارض جانبی منفی ندارد. آب پنیر به سرعت جذب می‌شود و مقدار زیادی اسید آمینه ضروری نیز در بدن تولید می‌کند. بنابراین، به افزایش حجم بدون چربی بدن کمک می‌کند. به طور کلی، استفاده از این پروتئین برای همه بی‌ خطر است.

در صورت مصرف بیش از حد، ممکن است باعث حالت تهوع، تشنگی، نفخ، کاهش اشتها و سردرد شود، اما این علائم چندان متداول نیستند و کمتر اتفاق می‌افتند.

جنبه مثبت استفاده از این پروتئین این است که با مصرف منظم پروتئین آب پنیر می‌ توانید شاهد افزایش و تسریع رشد ماهیچه‌ هایتان باشید.

آیا پروتئین آب پنیر می تواند اثر منفی بر کلیه هایتان داشته باشد؟

شواهد علمی وجود دارد که نشان می‌دهد رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا می‌تواند بر عملکرد کلیه‌ها تأثیر بگذارد و فقط در افرادی که از قبل سابقه بیماری کلیوی دارند، ممکن است باعث تسریع آسیب به کلیه‌ها شود. اگر مبتلا به دیابت، بیماری کلیوی یا هر نوع آسیب کبدی هستید، باید مراقب میزان مصرف پروتئین مصرفی روزانه خود باشید.

هنگام انتخاب پروتئین، به دنبال علامت USP باشید. این علامت نشان می‌دهد که پروتئین از نظر خلوص و کیفیت محتوای پودر پروتئین دارای استانداردها و معیارهای خاص صنعتی می‌باشد.

همیشه مقدار زیادی آب مصرف کنید تا همه چیز را در سیستم بدنتان پاکسازی کند و مطمئن شوید که بدنتان در طول روز به میزان کافی هیدراته می‌شود.

برای عضله‌ سازی به چند گرم پودر پروتئین وی نیاز است؟

اگر هدف شما افزایش توده عضلانی است، مصرف پودر پروتئین برای رسیدن به این هدف به شما کمک می‌کند و شما به مقدار زیادی از آن نیاز دارید و پودر پروتئین می‌تواند یک گزینه عالی باشد. در غیر این صورت، در طول روز، باید تعداد زیادی تخم‌مرغ و سینه مرغ بخورید!

به عنوان یک قانون کلی اما مفید، برای افزایش حجم عضلانی و همچنین کاهش چربی، وزن خود را در 1.5 ضرب کنید و مقداری که به دست می‌آید در واقع کل پودر پروتئین مورد نیاز شما در روز است. بنابراین اگر وزن شما 80 کیلوگرم است، شما نیاز به 120 گرم پروتئین دارید. این مقدار را به 5 یا 6 وعده قابل کنترل تقسیم کنید تا بتوانید 20-25 گرم پروتئین در هر وعده غذایی یا میان وعده مصرف کنید. اینجاست که بهترین پودر پروتئین طعم‌دار واقعاً می‌تواند یک گزینه فوق العاده باشد. اگر 2-3 بار در روز از این پودر استفاده کنید، نیمی از نیاز روزانه را تامین کرده‌اید.

البته، مقدار مصرف پروتئین وی با توجه به هدفی که به دنبال دستیابی به آن هستید و همچنین میزان فعالیتی که به طور مرتب انجام می‌دهید، متفاوت است. بر اساس منابع، میزان مصرفی که توصیه می‌شود به شرح زیر است:

  • بزرگسالان سالم غیر فعال – 0.8 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن
  • ورزشکاران استقامتی مانند دوندگان و دوچرخه سواران-.1.2 تا 1.6 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن
  • تمرینات قدرتی-1.2تا 1.8 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن
  • ورزش های قدرتی-1.6 تا 2 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن
  • حجم کلی عضلانی – 1.5 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن

بهترین پروتئین وی برای افزایش وزن کدام است؟

این باور که مکمل پروتئین وی در کاهش وزن و لاغری موثر است نه در افزایش وزن کاملا صحیح است. چون مطالعات محققین نشان داده که مکمل ورزشی پروتئین وی در کنار افزایش توده عضلانی می تواند باعث کاهش وزن نیز شود.

اما روش هایی هم وجود دارد که در آن مصرف پروتیئن وی می تواند به چاقی و اضافه وزن کمک کند.

به طور معمول شما در طول روز می توانید 25 تا 50 گرم پروتئین وی مصرف کنید. اگر هدفتان افزایش وزن است پروتئین وی را در 2نوبت و هر بار 20 تا 30 گرم مصرف کنید. برای تهیه پروتئین وی به منظور افزایش وزن و چاقی روش های زیر را تست کنید:

  • مخلوط پودر پروتئین وی با شیر
    با افزودن شیر به جای آب به پودر پروتئین وی می توانید مقدار کالری دریافتی خود را افزایش دهید و به افزایش وزن خود کمک کنید چون شیر خود دارای چربی و مواد مغذی است و می تواند کالری زیادی را به شما بدهد. برای نتیجه گیری بهتر از شیر پرچرب استفاده کنید.
  • تهیه اسموتی با پودر پروتئین وی
    همچنین می توانید پودر پروتئین وی را به راحتی به اسموتی میوه و پسته، سبزیجات منجمد، خامه، عسل، شیر، شکلات، بادام زمینی و… افزوده و با بالا بردن کالری این نوشیدنی، احتمال افزایش وزن در خود را بالا ببرید.
  • اضافه کردن پروتئین وی به غذا ها
    پودر پروتئین وی می‌ تواند به پوره سیب زمینی، انواع سوپ، ماست، بلغور، جو دوسر و… به راحتی اضافه شود تا مقدار کالری دریافتی شما را افزایش دهد.

نتیجه‌گیری

یک پودر پروتئین وی باکیفیت هیچ ضرری برای بدن ندارد. افرادی که آلرژی دارند یا افرادی که مشکلات گوارشی دارند باید مقدار مصرف پروتئین خود را تعدیل کنند. غیر از این، مصرف این پروتئین هیچ اثر بدی بر سلامتی ندارد.

پروتئین وی فواید دیگری هم دارد. از بهبود فعالیت قلب و عروق گرفته تا خصوصیات ضد سرطان زایی، همه از اثرات این پروتیئن بر بدن هستند. در هنگام مصرف آن جهت گرفتن بهترین نتیجه بهتر است که مصرف کالری مدیریت شود.

بیشتر بخوانید:

  • بهترین مواد غذایی با پروتئین بالا
  • راهنمای خرید مکمل و پروتئین وی کاله + قیمت
  • پروتئین وی ایرانی یا خارجی؟ بررسی تفاوت ها و قیمت ها
  • نحوه مصرف پروتئین وی با آب چگونه است؟ پروتئین وی را با آب سرد بخوریم یا گرم؟
برچسب ها: مکمل های بدنسازی

3 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات
Atena

پودر پروتئین هم مانند مکمل کراتین نیاز به بارگیری داره؟

-1
پاسخ
آرمان عقیلی
Author
Reply to  Atena

خیر

1
پاسخ
رضا پرنیان

مارک پروتئین یوروویتال کیفیت خوبی با توجه به قیمت داره.

1
پاسخ

بروز شده‌ها

لباس‌های موتور سواری با قیمت و خرید اینترنتی

انواع طناب ورزشی

20 مدل بهترین انواع طناب ورزشی

جوراب های ورزشی سبز

جوراب‌های ورزشی سبز – زنانه و مردانه

انواع کش ورزشی برای خرید

20 مدل از بهترین کش های بدنسازی [حرفه ای]

فواید مکمل پروتئین

فواید مکمل پروتئین در بدنسازی [بر اساس تحقیقات]

تیشرت ورزشی زنانه قرمز

انواع تیشرت ورزشی زنانه قرمز برای خرید

بهترین دوچرخه های تا ۱۰ میلیون {15 مدل محبوب}

سبک های مختلف یوگا

20 مدل از انواع سبک های یوگا

پیشنهادی

حرکت ددلیفت

اجرای صحیح انواع ددلیفت + فواید حرکت

کادو برای مرد ورزشکار

+10 ایده عالی خرید هدیه ورزشی خاص برای آقایان

لباس مناسب دویدن

10 لباس ورزشی که باید هنگام دویدن بپوشید

ما را دنبال کنید

  • درباره آلبا اسپرت
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz