کلاه ایمنی موتور چگونه از شما محافظت می کند؟ بااینکه طیف زیادی از مدلها، انواع، مواد و ویژگیها در یک...
ادامه مطلبآیا تمرین با دستگاه استپر ارزش عرق کردن را دارد؟ اینجا در آلبا اسپرت، نگاهی انداختهایم به اینکه دستگاه استپر...
ادامه مطلببرای ورزش کردن در خانه دلایل بسیار خوبی وجود دارد. ورزش در خانه راحتتر و مقرون بهصرفهتر است و لازم...
ادامه مطلببرای نتیجه گرفتن میتوان ورزشهای متعددی را انتخاب کرد. برخی برای ورزش کردن به طور منظم به باشگاه می روند....
ادامه مطلبممکن است واد کراس فیت برای افرادی که تاکنون این ورزش را انجام ندادهاند به شدت دشوار باشد. برای افرادی...
ادامه مطلبفدراسیون بین المللی تنیس روی میز (ITTF)، نهاد ناظر ورزش تنیس روی میز، مشهور به پینگ پنگ است. وظیفه قانونگذاری...
ادامه مطلبفوتبال روی میز که بیشتر به عنوان فوتبال دستی نیز شناخته میشود، یک بازی رومیزی محبوب است که در باشگاه...
ادامه مطلباکثر مردم به ازای هر 1000 تا طناب زدن با سرعت متوسط 140 تا 190 کالری می سوزانند. تعداد کالری...
ادامه مطلبفواید بسیار خوبی برای دویدن صبحگاهی وجود دارند. دویدن در صبح روشی عالی برای بیدار شدن و تماشای دنیایی است...
ادامه مطلبدر خانه زمان زیادی از افراد صرف گشتزنیهای بیهوده یا صحبتهایی میشود که چیزی به کسی اضافه نمیکند. یعنی بسیاری...
ادامه مطلبهولاهوپ زدن روشی عالی برای تفریح و تحت تأثیر قرار دادن دوستانتان است. برای حرفه ای شدن در حلقه زدن،...
ادامه مطلباگر به دنبال یک ماساژور تفنگی (ماساژگان) خوب هستید، ما مطمئن هستیم که با این راهنمای گام به گام به شما کمک...
ادامه مطلبورزش بخش لاینفک سبک زندگی سالم و فعال است. درحالی که برخی افراد دویدن اول صبح را ترجیح می دهند،...
ادامه مطلبآیا به تازگی وارد عرصه بدنسازی شدهاید؟ از نخستین بخش برنامه «شروع از صفر» می توان به عنوان نقشه راه...
ادامه مطلباگر پشتک زدن را بلد هستید، مرحله بعدی پشتک وارو روی ترامپولین است. هر چند خطرناک خواهد بود، اگر ندانید...
ادامه مطلبپینگ پنگ گاهی اوقات مورد کم لطفی قرار میگیرد. در برخی از جمع های دوستانه، این روشی است برای 5...
ادامه مطلباستفاده از مکملهای بدنسازی برای کسانی که درگیر ورزشهای سنگین هستند یک پیشنیاز خواهد بود. آنها به سطح بالاتر مواد...
ادامه مطلبطرفداران فوتبال در سراسر جهان آرزو دارند که در جایگاه قهرمانان خود باشند اما فوتبال چیزی بیشتر از حضور در...
ادامه مطلباگر بهصورت مستمر از اسکیت برد استفاده میکنید، حتماً میدانید که واکنش مناسب این وسیله به حرکات شما چه حس...
ادامه مطلبچابکی به کیفیت سرعت یا چابکی اشاره دارد که می تواند با توانایی های فیزیکی یا ذهنی شما مرتبط باشد....
ادامه مطلب© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.
© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.