شما به اینجا آمدهاید تا تمرینات سرشانه خود را به سطح بالاتری ارتقا دهید، درست است؟ بسیار خوب! ازآنجاکه اغلب در...
ادامه مطلبورزش به عنوان یک عامل اساسی در حفظ سلامتی و افزایش کیفیت زندگی شناخته میشود. اما سوالی که همیشه مورد...
ادامه مطلبحرکات کششی به تنهایی قد یک شخص را به طور دائم افزایش نمی دهد. قد یک فرد در درجه اول...
ادامه مطلبدوچرخهها بطور معمول از فلز، آلومینیوم، کربن، یا ترکیبی از این مواد ساخته میشوند. از آنجایی که دوچرخهها باید سبک...
ادامه مطلبتعداد کالری سوزانده شده در طول 100 حرکت دراز و نشست بسته به عوامل مختلفی مانند وزن، سن، جنسیت و سطح...
ادامه مطلبامیدواریم تا الان به ارزش پوشیدن سوتین ورزشی حین تمرینتان پی برده باشید. اما در مورد فواید سوتین ورزشی مناسب...
ادامه مطلبیک زنجیر دوچرخه میتواند به دلایل مختلفی از جمله موارد زیر از دنده بیفتد: عدم تراز گیری در دنده ها:...
ادامه مطلبدر ادامه خواهید آموخت اگر توپ پینگ پنگ در اثر اصابت به لبه های میز یا افتادن روی زمین، دچار...
ادامه مطلبهیچچیز مانند تنش و هیجان برداشتن بلوکهای جنگا از یک برج بیثبات و متزلزل نیست. هیچچیز مثل آرامش شیرین یک...
ادامه مطلبآیا باشگاه شما باز است اما تمایل ندارید به فضایی گرفته با تهویه نامطبوع برگردید؟ اگر تازه شروع به ورزش...
ادامه مطلبجنگا که در ایران به نام برج هیجان نیز معروف است یک بازی مهارتی جسمی و ذهنی است. انجام این...
ادامه مطلباگر تا به حال باشگاه رفته باشید، چهبسا فردی را دیدهاید که طنابهای ضخیم و سنگینی را بالا و پایین...
ادامه مطلباگرچه روماتیسم مفصلی (RA) باعث درد و سفتی مفاصل میشود، اما این بدان معنا نیست که شما باید بیچونوچرا از...
ادامه مطلبآیا کنجکاو هستید که چگونه از بوسوبال در تمرینات خود استفاده کنید؟ متوجه هستیم که دنبال چه چیزی هستید! اگر پیشاز...
ادامه مطلبکالری سوزی حرکت کوهنوردی برای محاسبه کالری سوزانده شده در تمام فعالیتها از جمله حرکت کوهنوردی، کالری سوزانده شده در...
ادامه مطلبشنا یکی از بهترین ورزشهای روی کره زمین است. یک ورزش کم فشار که برای ساخت عضلات ریوی فوقالعاده است...
ادامه مطلباگر بلد نباشید که چگونه یک فریزبی را به پرواز دربیاورید، ممکن است به نظر سخت و چالشبرانگیز باشد. این...
ادامه مطلبشاید یوگا از هند باستان پرورش یافته باشد که در آنجا فلسفه یوگا چندان هم بر ظواهر خارجی متمرکز نبوده...
ادامه مطلبتابستان تازه شروع شده است، در نتیجه طولی نمیکشد که شاهد تعطیل شدن بچهها از مدارس هستیم، به زودی موج...
ادامه مطلباگر در کیف وسایلتان تنها یکچیز وجود داشته باشد که بهترین اثر را بر بهبود عملکرد شنا شما میگذارد، بدون...
ادامه مطلب© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.
© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.