فدراسیون بین المللی تنیس روی میز (ITTF)، نهاد ناظر ورزش تنیس روی میز، مشهور به پینگ پنگ است. وظیفه قانونگذاری...
ادامه مطلببار ها شنیدهایم که ورزش منظم مفید است و به کاهش وزن کمک میکند. اما اگر مانند بسیاری از مردم...
ادامه مطلبامروزه ماساژورهای تفنگی یکی از محبوبترین ابزارهای موجود در صنعت فیتنس و تناسب اندام هستند. ورزشکاران و فیتنسکارهای حرفهای، قبل...
ادامه مطلباستراحت در شب پس از یک روز طولانی و پراسترس، می تواند دشوار باشد یا ممکن است در هنگام خواب...
ادامه مطلببر اساس یک پژوهش گسترده و جدید ورزش گروهی در مقایسه با ورزش انفرادی تأثیر بهتری در تقویت روحیهٔ افراد...
ادامه مطلبوقتی صحبت از مکملهای ورزشی میشه، یکی از پرطرفدارترینها بی سی ای ای (BCAA) هست که خیلیها برای افزایش انرژی،...
ادامه مطلبکفشهای اسپرت که به کفشهای ورزشی نیز معروف هستند، دارای زیره لاستیکی و رویه با جنس خاص هستند و برای...
ادامه مطلباگه بدنسازی میکنی و فکر میکنی تخممرغ بهترین دوست عضلههاته، باید بدونی کی و چطوری بخوری که ازش بیشترین فایده...
ادامه مطلببعد از تمرین، بدن شما مثل یه ماشین پرمصرف، به سوخت مناسب نیاز داره تا هم عضلاتتون بازسازی بشن و...
ادامه مطلبراهاندازی یک فروشگاه ورزشی موفق، نیازمند برنامهریزی دقیق و انتخاب محصولات مناسب است. مشتریان به دنبال تجهیزاتی هستند که بتوانند...
ادامه مطلببزن بریم برای یه تمرین ۵ دقیقهای شدید جلو بازو با دمبل! توی همین چند دقیقه، کل جلو بازوتو تمرین...
ادامه مطلبورزش توی هوای سرد؟ شاید اولش فکر کنی سرما فقط آدمو تنبل میکنه، اما باید بدونی که ورزش توی این هوا...
ادامه مطلبدر این مقاله قصد معرفی بهترین فروشگاه اینترنتی برای خرید تجهیزات و آموزش یوگا را داریم. اگر علاقه مند به...
ادامه مطلببسیاری از افراد به دنبال راههایی برای کوچک کردن شکم هستند، اما انجام ورزشهای منظم ممکن است به دلیل مشغلههای...
ادامه مطلبعمل بینی باعث تغییرهای چشمگیری در ظاهر و ساختار صورت ایجاد کند؛ اما برای اینکه این تغییرها به بهترین شکل...
ادامه مطلبباشگاه های بدنسازی لاکچری تهران گزینهای ایدهآل برای افرادی است که به دنبال محیطی مدرن، امکانات کامل و خدمات حرفهای...
ادامه مطلببدنسازی یکی از ورزشهایی است که علاوهبر افزایش قدرت بدنی و عضلات، تأثیرات گستردهای بر سلامت جسمی و روانی افراد...
ادامه مطلبسویق یک محصول غذایی سنتی و کاملا طبیعی است که از آسیاب و تفت دادن غلات، حبوبات و میوهها بهدست...
ادامه مطلبتغذیه ورزشی بهعنوان یکی از مهمترین ارکان موفقیت در فعالیتهای ورزشی شناخته میشود. بدون شک، تغذیه مناسب نقش بسیار حیاتی...
ادامه مطلباگر تجهیزات باشگاه شما قدیمی و ناکارآمد هستند، این میتواند به از دست رفتن مشتریان منجر شود؛ با بهروزرسانی به...
ادامه مطلب© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.
© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.